バジルには、抗炎症作用と天然の抗菌作用を持つ化合物であるユージェノールなどの精油が豊富に含まれています。クリーブランドクリニックの専門家によると、抗酸化物質が豊富なハーブは、慢性炎症を引き起こす要因である酸化ストレスから体をサポートすることができます。
一方、蜂蜜は長い間、喉を落ち着かせ、咳を軽減する能力が高いと評価されてきました。メイヨークリニックは、蜂蜜は咳の頻度と程度を減らすのに役立つと述べています。特に温水で希釈した場合。天然の抗菌特性のおかげで、蜂蜜は喉の粘膜の保護もサポートします。
すりおろしたバジルを蜂蜜と混ぜて温水で希釈すると、この混合物は喉を落ち着かせ、消化を助け、天候が変化する日に抵抗力を高めるのに役立ちます。一部の栄養専門家はまた、ポリフェノールが豊富なハーブを蜂蜜と一緒に使用すると、共鳴的な抗酸化効果を生み出す可能性があると述べています。
ただし、専門家は、これは単なる補助的な対策であり、治療薬に取って代わるものではないと注意しています。基礎疾患、特に糖尿病(糖尿病)のある人は、蜂蜜の摂取量に注意する必要があります。バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルを維持することは、依然として長期的な健康保護の基盤です。
