毒素への曝露
肝臓は血液から毒素を濾過する役割を担っていますが、毒素に過剰にさらされると有害になる可能性があります。家庭用化学物質の警告ラベルを読んでください。農薬が誤って体内に入らないように、果物や野菜は食べる前に洗ってください。
有害な栄養補助食品
「天然」と表示されているサプリメントは、必ずしも体に良いというわけではありません。多くのハーブや栄養補助食品は肝臓の損傷と関連しています。実際、米国における肝障害の約 20% はハーブが原因です。肝臓に影響を与える複数の薬やハーブを摂取すると、問題が悪化する可能性があります。
お酒をたくさん飲む
アルコール性肝炎、最終的には肝硬変、さらには肝臓がんを引き起こすアルコール性脂肪肝は、男性なら1日たった4杯、女性なら2杯飲むだけで始まります。症状が出始める頃には、肝臓は回復できないほどのダメージを受けている可能性があります。しかし、脂肪肝の段階で飲酒をやめれば、肝臓は回復する可能性があります。
肥満、糖尿病、または高コレステロール
これらの状態は非アルコール性脂肪肝疾患を引き起こす可能性があり、肝硬変や肝臓がんを引き起こす可能性もあります。アルコール性脂肪肝と同様に、パンや砂糖などの単純な炭水化物を減らし、果物、野菜、タンパク質をより多く食べることで肝臓を回復できます。
肝疾患の病歴
あなたまたは愛する人が肝臓病を患ったことがある場合、肝臓病にかかりやすくなる可能性があります。たとえば、B 型または C 型肝炎やヘモクロマトーシスは肝臓がんの危険因子です。親戚がヘモクロマトーシス、ウィルソン病、α-1-アンチトリプシン欠乏症などの遺伝性肝疾患を患っている場合は、症状に注意する必要があります。
