乾燥したみかんの皮は、東洋医学ではおなじみの食材であるだけでなく、特に肝臓や睡眠に多くの健康効果をもたらします。
肝臓は、解毒、タンパク質合成、脂肪代謝を担う主要な臓器です。しかし、現代のライフスタイル、頻繁なストレス、不規則な食事は肝臓に過負荷を与えます。
乾燥したみかんの皮には、強力な抗酸化作用を持つ揮発性油が含まれており、細胞の損傷や老化の原因となるフリーラジカルの中和を助けます。そのおかげで、みかんの皮は肝細胞へのダメージを軽減し、炎症や変性から肝臓を保護するのに役立ちます。慢性肝炎、脂肪肝、その他の代謝障害の治療をサポートするのに有益です。
乾燥したみかんの皮は、腸の動きを刺激することで消化をサポートし、膨満感や消化不良を軽減します。消化器系が正常に機能すると、肝臓の「負荷が軽減」され、全体的な健康状態が向上します。
特に、乾燥したみかんの皮は睡眠の質の向上にも役立ちます。肝臓は血液と感情を調節します。肝臓が停滞すると、不眠症、不安、落ち着きのなさなどに悩まされやすくなります。乾燥したみかんの皮には、肝臓を落ち着かせ、血液循環を調節し、心をリラックスさせ、より深く自然な睡眠をサポートする効果があります。
