空腹時に大量のアルコールを飲む
空腹時、胃粘膜は非常に敏感です。この時にアルコールを飲むと、胃が強く炎症を起こします。アルコールはその後体内に入り、肝臓に害を及ぼし続けます。
肝臓は大量のアルコールを代謝しなければなりません。過負荷になると、代謝が完全に行われない場合、肝細胞が直接損傷します。胃に「保護層」を作る食品がない場合、肝臓の損傷の程度はさらに深刻になり、回復が困難になります。
寝るときに電話をかける
携帯電話で夜更かしすると、肝臓は解毒、血液の栄養補給、細胞の回復に十分な時間がありません。時間が経つにつれて、肝機能は深刻な影響を受け、損傷の程度は数倍に増加する可能性があります。
無理な運動をする
運動は正しく行うと多くの利点をもたらします。しかし、自信過剰、耐えられないほどの運動、または間違った方法を選択する人もいます。
過度の運動は、脂肪の急速な減少につながり、肝臓に圧力をかける可能性があります。重症の場合、肝臓は損傷または機能低下する可能性があります。
膨満感、満腹感のレベルまで食べる
食事を摂りすぎると、特に油っこい、辛い、または冷たいものを食べると、胃が過負荷状態になります。これは、膨満感、消化不良を引き起こすだけでなく、消化機能全般に悪影響を及ぼします。
