栄養

満腹感を長く保ち、減量時の血糖コントロールをサポートする野菜

満腹感を長く保ち、減量時の血糖コントロールをサポートする野菜

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食物繊維と微量栄養素が豊富であるため、ヘチマは血糖値を安定させ、減量プロセスをサポートするのに役立ちます。

糖尿病患者向けの献立の提案、血糖値に安全。写真:ミン・チャウ

糖尿病患者に良い7日間のメニュー 自宅で簡単に作れる

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糖尿病患者は、合併症のリスクを減らすために適切な食事療法を維持する必要があります。

満腹感を長く保ち、効果的な減量をサポートするアボカドを使った3つのサラダレシピ。グラフィック:チャー・ミー

満腹感を長く保ち、効果的な減量をサポートするアボカドを使った3つのサラダレシピ

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アボカドは食物繊維と健康的な脂肪が豊富で、満腹感を保ち、効果的な減量をサポートします。以下は、体重をコントロールしている人のためのアボカドを使った3つの簡単なレシピです。

腎臓と血糖値の健康を守るためにスイカの摂取を制限すべき人々.

腎臓と血糖値の健康を守るためにスイカの摂取を制限すべき人々

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スイカは一般的な体を冷やす果物ですが、特に腎臓、消化器、または血糖値の基礎疾患のある人は、誰もがたくさん食べるべきではありません。

脂肪肝を改善するのに役立つライフスタイルの簡単な習慣

ライフスタイルの変化が自宅で脂肪肝を減らすのに役立つ

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定期的な運動、食物繊維の摂取、砂糖入り飲料の制限など、ライフスタイルのいくつかの簡単な変更は、脂肪肝の状態を改善するのに役立ちます。

祝日に飲酒後に体を回復させるのに役立つ飲み物

祝日に飲酒後に体を回復させるのに役立つ飲み物

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適切な水分補給は、体が迅速に回復し、祝日やテトに多くのアルコールやビールを飲んだ後の肝臓や腎臓への負担を軽減するのに役立ちます。

緑豆炒めの水で肝臓を解毒する これを無視すべきではありません。

緑豆炒めの水で肝臓を解毒するには、これに注意する必要があります。

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ローストグリーンピースジュースによる肝臓の解毒は、正しく使用し、適切な量を使用する場合にのみ効果的です。

ドリアンを定期的に食べると肝臓に何が起こるか

ドリアンを定期的に食べると肝臓に何が起こるか

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ドリアンはエネルギーと栄養素が豊富ですが、定期的に食べると、肝臓は過負荷になるのでしょうか?

イタリアンラーメンは血糖値の上昇の絶対的な原因ではありません。写真:トゥアン・ダット

パスタを頻繁に食べると血糖値はどうなりますか

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イタリアンラーメンは血糖値の上昇の絶対的な原因ではありません。調理方法、食事、および付け合わせは、体の反応を決定する要因です。

オレンジを正しく、適切なタイミングで食べると、目の健康がサポートされます。写真:キエウ・ヴー

目の健康は、おなじみの果物によってサポートされます。

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オレンジを食べることは目に良い。しかし、たくさん食べるか少量食べるかにかかわらず、重要なのは、体が視力に必要な栄養素を最適に吸収する方法です。

鶏肉の骨スープは、重労働者に適したコラーゲン補給源の1つです。写真:キエウ・ヴー

重労働者の関節にコラーゲンを補給

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関節へのコラーゲン補給は、多くの人、特に重労働者にとって不可欠です。

痛風患者は、このおなじみの料理を食べるべきではありません。

痛風患者は、このおなじみの料理を食べるべきではありません。

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豚の胃はおなじみの料理ですが、尿酸値を上昇させる可能性があり、痛風患者は使用する際に注意が必要です。

夜間の空腹、高血圧の人は安全に何を食べるべきか

夜間の空腹、高血圧の人は安全に何を食べるべきか

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夜間に空腹の場合、高血圧の人は、安全な胃袋として、血圧を急上昇させたり、睡眠に影響を与えたりしないように、どのような食品を選ぶべきですか?

祝日やテト(旧正月)にアルコールをたくさん飲む人の肝臓を解毒するのに役立つ飲み物

祝日やテト(旧正月)にアルコールをたくさん飲む人の肝臓を解毒するのに役立つ飲み物

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祝日やテト(旧正月)は、一部の人が通常よりも多くのアルコール飲料を摂取する時期であり、肝臓が過負荷になりやすくなります。

インスタントラーメンは肝臓と腎臓に影響を与えます。グラフィック:ハー・メイ

インスタントラーメンを食べても肝臓や腎臓に害がないコツ

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インスタントラーメンは便利でおいしいですが、間違った方法で食べると肝臓や腎臓に有害になる可能性があります。

血糖値を上昇させ、脳卒中のリスクを高める夜の3つの習慣

血糖値を上昇させ、脳卒中のリスクを高める夜の3つの習慣

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夜は体が休息期に入る時期ですが、一部の習慣は血糖値を上昇させ、脳卒中のリスクを高める可能性があります。

栄養専門家は、体の浄化は極端な断食を必要とせず、水、健康的な食品、適切な運動と休息から始めるべきだと考えています。写真:ハイ・グエン

新年を迎えるパーティー後の体を浄化するコツ

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新年の初めに、好きなだけ食事をし、生活を混乱させた後、体はしばしば疲労、鼓腸、倦怠感の兆候を示します。

カルシウムと鉄分を補給するのに役立つ飲み物のいくつか。グラフィック:ハー・メイ

カルシウムと鉄は4種類の飲み物から補給される

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以下の温かい健康的な飲み物は、妊婦がカルシウムと鉄分を補給するのに役立つだけでなく、消化を助け、抵抗力を高めます。

飛行機旅行、長距離旅行、冬の旅行で体を水分補給するのに役立つ簡単な方法。グラフィック:ティエン・ニャン

冬の旅行で体に十分な水分を補給する簡単な方法

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飛行機に乗ったり、長距離旅行に行ったり、冬の旅行に行ったりすると、静かに脱水症状を引き起こしやすく、タイムリーな補給に注意しないと健康に影響を与えます。

1日に1〜2杯飲むと減量をサポートできます。グラフィック写真:フオン・ソン

効果的な減量をサポートするウコン澱粉と蜂蜜の混合方法

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ターメリックパウダーと蜂蜜の組み合わせは、自然な減量をサポートする方法として多くの人に採用されています。