栄養

健康的な食事は血圧を効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:Dinh Dinh

簡単で効果的な方法で自然に血圧を下げる

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食事、運動、日常生活を調整するだけで、薬に過度に依存することなく血圧をコントロールできます。

ハイビスカスティーは減量をサポートします。グラフィック：ハ・メイ

体が水分を減らすのに役立つお茶、効果的な減量

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ダムブットの花、ブドウの葉、コショウ豆からのお茶は、水分吸収を減らし、脂肪燃焼をサポートし、減量、代謝を改善するのに役立ちます。

ココアと生姜を組み合わせると、血糖値を安定させるのに役立ちます。イラスト:Ha May

生姜ココアを飲むと血糖値を下げるのに役立ちます

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生姜とカカオは、体を温め、血液循環を促進するだけでなく、血糖値の安定もサポートします。

冬に蒸す3種類の果物、女性の美肌、減量に役立つ

冬に蒸す3種類の果物、女性の美肌、減量に役立つ

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冬に食べる一部のフルーツは、女性の消化を助け、肌を栄養を与え、体重を効果的にコントロールするのに役立ちます。

睡眠を良くし、ホルモンを調節し、体温を下げるのに役立つお茶

睡眠を良くし、ホルモンを調節し、体温を下げるのに役立つお茶

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清涼飲料であるだけでなく、このお茶は体を落ち着かせ、ホルモンの調節をサポートし、ぐっすり眠り、体の熱感を軽減するのにも役立ちます。