牛乳タンパク質はウリコスリック効果があり、つまり尿を介したウ素排出を促進することが、代謝および疫学研究で観察されています。
大規模な総合分析と追跡研究は、低脂肪牛乳の摂取と喘息のリスクとの間に逆の関係があることを記録しました。
ヨーグルトには、善玉菌(プロバイオティクス)が含まれており、尿酸値を下げるのに2つの方法で役立つ可能性があります。一部の腸内細菌は、前立腺酸素化合物を分解または変異させることができます。
腸内細菌バランスの改善は、炎症を軽減し、ウリジミアに関連する代謝機能を改善するのに役立ちます。ラクトバシルガスセリウムPA-3を含むヨーグルトの試験では、試験グループで尿酸値の改善が見られました。
多くの牛乳製品、特に低脂肪牛乳を摂取することは、喘息の罹患率の低下に関連しています。この結果は、多くの研究、観察、およびその後のシステム分析によって確認されました。
米国関節不全協会(ACR)と現在の臨床ガイドラインは、喘息のリスクと頻度を減らすための非薬物戦略の一部として、低脂肪乳とヨーグルトの摂取を推奨するとともに、アルコールとフルクトースを多く含む飲料を制限することを強調しています。
低脂肪、砂糖を一切含まないヨーグルトを優先し、週に数回(1箱約150〜200g)は、プリン体を減らし、バランスの取れた食事の一部として合理的な選択肢となる可能性があります。
尿酸値を下げる特定の細菌株の証拠がある場合(例えば、L.ガスセリの研究)、プロバイオティクスを含むヨーグルトを選択しますが、大規模な推奨のためにより大規模な研究が必要です。
他の対策を組み合わせます。十分な水分補給、アルコール、特にビールの摂取量を減らし、フルクトースを含む飲料を制限し、体重をコントロールし、体力活動を増やすことです。これらは、尿失禁と胆石のリスクを軽減することが証明されている介入です。
腎臓病患者または薬(利尿薬、ホルモン阻害薬など)を使用している人は、食事療法を変更する前に医師に相談する必要があります。
