腎臓の解毒と腎臓結石の予防をサポートするために食べるべき4種類の食品

キッチンにある多くの天然食品は、腎臓をきれいにし、代謝の負担を軽減し、効果的に病気を予防するのに役立ちます。

腎毒:なぜ重要であり、どこから始めるべきか?

腎臓は体内で非常に重要な血液浄化および毒素排泄器官です。しかし、腎臓は加工食品、運動不足のライフスタイル、汚染された環境によって過負荷になりやすいです。循環器系を常に健康に保つためには、腎臓の解毒をサポートする食品を選ぶことが最初で最も簡単なステップです。

出所不明のサプリメントを期待する代わりに、栄養専門家は次のように勧告しています。抗酸化物質が豊富で、ナトリウムやカリウムが少なすぎる野菜、根菜、果物を含む健康的な食事は、腎臓の機能を保護し、回復するのに役立ちます。

腎臓と肝臓に良い食品は?腎臓の解毒をサポートするトップ食品

キャベツ、白キャベツ、エビ これはカリウムを少なく含む緑黄色野菜のグループであり、腎臓の負担を軽減するのに役立ちます。キャベツはビタミンCと抗炎症物質が豊富に含まれていますが、キャベツには食物繊維とビタミンKが含まれています。エビは利尿作用があり、尿路経由での毒素排出プロセスをサポートします。

梨、赤いリンゴ、ブドウ、ベトナムツリー これらの果物は、アントシアニンやレスベラトロールなどの抗酸化物質が豊富です。

これらの小さな果物は、炎症を軽減するだけでなく、腎臓の血液浄化機能もサポートします。さらに、リンゴにはペクチン、腸をきれいにし、消化器系から腎臓への代謝毒素を減らすのに役立つ溶解性食物繊維が含まれており、腎臓の浄化をサポートします。

アーモンド、リンゴ、大豆 これらの全粒穀物は、優れたオメガ3植物性食物繊維と食物繊維の供給源です。それらは、全身性炎症、慢性腎臓損傷に関連する要因を軽減するのに役立ちます。同時に、アーモンドは、肝臓や腎臓が弱い人の食事にも理想的な選択肢です。

Chao dau xanh、 chao y di、 canh bi dao、 muop dang Cac mon an truyen thong nhu chao dau xanh hay canh muop dang khong chi mat gan ma con bo than, co tac dung loi tieu nhe, ho tro thai doc gan va than tu nhien.
Day cung la cau tra loi ly tuong cho cau hoi: 「An gi thai doc gan than?」

肝臓と腎臓を解毒するために何を飲むべきですか?

浄水:最も安価だが最も効果的な「解毒剤」です。平均して、成人は1日に体重1kgあたり30〜40mlの水を飲む必要があります。

Tra rau ngo、 tra ma de、 tra diep caは、軽い利尿作用により、泌尿器系の浄化に役立つため、優れた肝臓解毒茶と見なされています。

腎臓をさらに「毒殺」しないように、何を避けるべきですか?

塩辛い食べ物、ナトリウムが豊富な食品、工業用清涼飲料水

赤身の肉、動物性タンパク質が豊富な食品

揚げ物、缶詰、保存料を多く含む食品

特に、慢性腎不全の人はより注意が必要です。カリウム、硫酸塩、タンパク質、液体の制限を含む、末期腎不全患者の食事療法を調整するために医師に相談する必要があります。

非テスト済みの薬から「最高の肝臓解毒法」を探す代わりに、毎日の食事から始めましょう。腎臓解毒は長い道のりであり、忍耐と生理学的メカニズムを正しく理解する必要がある。適切な食事療法があれば、腎臓は生涯にわたって保護され、持続可能な機能を維持されます。