薄いレモン汁(無糖)
体をリラックスさせ、夕食の消化をサポートします。
レモンに含まれるビタミンCは、わずかなインスリン感受性を高めるのに役立ちます。
注意してください。酸っぱすぎず、胃への影響を避けてください。
チューリップティー、
Journal of Endocrinological Investigation によると、カモミール ティーは次のような効果があります。
空腹時に血糖値を下げる。
8週間使用後、HbA1cはわずかに減少します。
睡眠サポート、糖尿病患者にとって非常に重要な要素。
温かい生姜茶
生姜はインスリン感受性を改善し、炎症を軽減するのに役立ちます。
NIHの分析によると、生姜は頻繁に使用すると血糖値を8〜12%低下させます。
夕方に150〜200ml飲むのが理想的です。
無糖コショウティー
硫酸塩にはシンマラミン酸が含まれており、次の可能性があります。
食後の血糖値を下げる。
細胞がより効果的にグルコースを吸収するのをサポートします。
炭水化物の多い夕食後に飲むのは非常に適切です。
血液希釈薬を使用している人は、コショウの量を減らす必要があることに注意してください。
無糖豆乳(ハノイ、オリーブ、大豆)
特に糖尿病患者に適しています。なぜなら:
ラクトースを含まない。
夜の空腹感を軽減し、より深い睡眠を助けます。
砂糖なしの黒豆ソース
血糖値を上げないでください。
黒豆に含まれるポリフェノールは、グルコース代謝を改善するのに役立ちます。
腎臓に良い、臓器は糖尿病患者に影響を受けやすい。
蓮の水または蓮のお茶
Journal of Medicinal Food によると、蓮の葉には次のような能力があります。
炭水化物の吸収を減らします。
食後にグルコースを減らしてください。
肝臓と軽度の血中脂肪を浄化します。
co lam tra giao
HbA1cの安定化を助けます。
自然なインスリン活性を高めます。
夜に飲むと、深い睡眠を助け、刺激を与えません。
