血圧が上昇すると、皮膚への血流と酸素が減少し、血管が脆弱になり、皮膚の再生能力が弱まります。その結果、皮膚は乾燥し、くすんで、しわができやすくなり、傷の治りも遅くなります。
さらに、高血圧がコントロールされていない人の多くは、血管が拡張したり、皮膚の下に小さな赤や紫の斑点が出血したりすることにより、紅斑（皮膚が赤い）を発症することがあります。重篤な場合には、皮膚が薄くなり、弱く脆弱になることもよくあります。
したがって、皮膚の問題を治療するには、高血圧をコントロールすることが重要です。さらに、局所治療またはレーザー治療が症状の軽減に役立つ場合がありますが、特に降圧薬を使用している場合は、皮膚科医による定期的な観察が必要です。
同時に、高血圧による皮膚トラブルを防ぐためには、生活習慣を改善する必要があります。
ストレス管理: 瞑想、深呼吸、マインドフルネスなどの精神的なリラクゼーション活動に時間をかけることは、血圧を安定させ、皮膚の健康を改善するのに役立ちます。
アクティブに過ごす：定期的な運動は血圧のコントロールに役立つだけでなく、血液循環を促進し、より健康で明るい肌をもたらします。
合理的な食事: 塩分を制限し、野菜、果物、全粒穀物の摂取量を増やすと、高血圧による皮膚への悪影響を軽減できます。
悪い習慣を避ける: 喫煙を避け、アルコールを制限します。これらは心臓の健康と皮膚の両方を守るのに役立つ重要な要素です。
体重コントロール：適切な食事と運動で適正体重を維持することは、心臓への負担を軽減するとともに、ハリのある健康な皮膚の維持にも役立ちます。
