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2倍の健康上の利点を得るための5つの効果的なウォーキング方法

2倍の健康上の利点を得るための5つの効果的なウォーキング方法

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ライフスタイルの専門家であるルーク・コウチーニョ氏によると、運動方法を変えると歩行がはるかに効果的になり、わずかな調整で利点が著しく増加します。

国道1号線での玉突き事故現場、小型車が押しつぶされています。写真:チャン・トゥアン

国道1号線での玉突き事故現場、乗用車が押しつぶされる

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ハティン - ブンアン区を通過する国道1号線で発生した玉突き事故により、乗用車がひどく変形し、4人が負傷して車内に閉じ込められました。

チアシードは健康に非常に良いですが、乱用すべきではありません。

チアシードは健康に非常に良いですが、乱用すべきではありません。

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チアシードは健康に良いですが、不適切に使用したり、過剰に使用したりすると、望ましくない影響を与える可能性があります。

クアンチ省の海岸に漂着したクジラの死骸のクローズアップ。写真:コン・サン

クアンチ省の海岸に漂着したクジラの死骸のクローズアップ

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クアンチ - ホアチャックコミューンの住民は、約40kgのクジラの死骸がチュンブー村の海岸に漂着しているのを発見しました。

夜間に爆竹を運搬していた女性を発見。写真:ハン・グエン

夜間に爆竹を運搬していた女性を発見

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クアンチ - クアベト港国境警備隊は、ベンハイコミューン警察と協力して、花火と50個の爆竹を運搬していた女性を現行犯逮捕しました。

どのコミューンでも非専門家に月額 270 万 VND 以上の手当が支給されます。グラフィック: トラマイ

どのコミューンでも非専門家に月額 270 万 VND 以上の手当を支給

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ダナン市では、修士号を取得したコミューン内のパートタイム労働者に対し、基本給の1.17倍の支援水準で月額270万以上の手当を規定している。

スクラップ倉庫火災の現場.

アンザンのスクラップ倉庫が夜に突然火災に見舞われた

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アンザン - ホンダットコミューンのスクラップ倉庫で火災が発生し、高さ数十メートルの煙柱が地域全体を覆いました。

このおなじみの葉には、肝臓の解毒を効果的にサポートする能力があります。グラフィック: フォン・タオ

誰もが知っているおなじみの葉には、肝臓の解毒を効果的にサポートする機能があります

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緑茶葉には多くの抗酸化物質が含まれており、肝臓の解毒、炎症の軽減、肝細胞の保護に役立ち、毎日の健康な体をサポートします。

この場合、企業は2026年1月1日から従業員の給与を引き上げる必要がある。グラフィック: トラマイ

この場合、企業は2026年1月1日から従業員の賃金引き上げを義務付けられる

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契約給与が新しい地域最低賃金を下回る場合、または従業員にとって有益な協定を満たさなくなった場合、企業は賃金を引き上げる必要があります。

コラーゲンを増やし老化を抑えるアボカドと卵白のマスクの作り方

コラーゲンを増やし老化を抑えるアボカドと卵白のマスクの作り方

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アボカドと卵白はどちらも、肌に潤いを与え、ハリを与え、コラーゲンの成長をサポートする栄養素が豊富です。

スープを間違った方法やタイミングで食べると健康に害を及ぼす可能性があります

スープを間違った方法やタイミングで食べると健康に害を及ぼす可能性があります

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スープを間違った方法やタイミングで食べると、体が栄養を吸収しにくくなったり、消化に影響を与えたり、膨満感や疲労感を引き起こしたりする可能性があります...

お米を食べるときのいくつかの習慣は健康を害します

お米を食べるときのいくつかの習慣は健康を害します

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お米を食べるときのいくつかの習慣は、健康に大きな影響を与える可能性があります。

今日の 2025 年 11 月 16 日の米ドル為替レート.

11 月 16 日の今日の米ドル為替レート: 米ドルの回復を助ける要因

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11月16日の本日の米ドル為替レート：株式市場が大幅な下落から回復し、投資家が引き続きFEDが12月に利下げする可能性を検討していることを背景に、米ドルの価格が上昇した。

良質なタンパク質のおかげで血糖値が下がり、安くて簡単に作れます。グラフィック: トラマイ

たんぱく質が豊富で、安くて簡単に作れる食品のおかげで血糖値を下げる

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フライパンで焼いたティラピアと蒸し野菜からなる食事は、血糖値をコントロールして下げる必要がある人にとって良い選択であると考えられています。

突然の低血糖の兆候は見落とされがちです。グラフィック: リン・ダン

突然の低血糖の兆候は見落とされがちです

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低血糖を避けるために、定期的に飲食し、血糖値を定期的に監視してください。

ロシアの大砲がウクライナ軍を攻撃した。写真: ロシア国防省

ロシアは同日、最前線で1,500人以上のウクライナ兵を殺害したと発表した。

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ロシア国防省は、11月15日に軍がザポリージャ地方のヤブロコヴォ地域を制圧したと発表した。

2025 年 11 月 15 日に Agribank、BIDV、Vietcombank、VietinBank の金利を更新します。グラフィック: Thach Lam

Agribank、BIDV、Vietcombank、VietinBank の金利を更新 (2025 年 11 月 15 日)

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労働新聞記者の調査によると、2025年11月15日時点のアグリバンク、BIDV、ベティンバンク、ベトコムバンクの金利表は、基準値の1.6～4.9％/年付近に記載されている。

食べ過ぎの5つの警告サイン

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食べすぎると体が疲れるだけでなく、減量の努力も中断されてしまいます。早期に認識することは、健康を効果的に管理するのに役立ちます。

夜にこのお茶を飲むと、お腹の脂肪を減らすのに役立ちます。グラフィック: リン・ダン

夜にこのお茶を飲むとお腹の脂肪を減らすのに役立ちます

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適切な食事と運動に加えて、夜のハーブティーは腹部の脂肪を自然に減らすのに役立ちます。

4階建て住宅で火災が発生しました。写真: タン・トゥイ

カインホアの4階建て多部屋住宅の火災現場検証

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カインホア発 - 11月15日午後、多くの部屋がある4階建て住宅で発生した火災について、警察は現場検証を完了した。