勤務時間中ずっと立っている作業員に適した内臓脂肪を減らす秘訣

    HƯƠNG SƠN |

    多くの労働者は、長時間立つ仕事は体重を増やすのが難しいと考えている。しかし、この対象者は依然として内臓脂肪の蓄積のリスクが高い。

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    長時間立っている労働者は、甘いおやつをたくさん食べる習慣が内臓脂肪の蓄積を促進することに注意する必要があります。写真:キエウ・ヴー

    長時間立っている労働者のための内臓脂肪を減らすコツ

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    内臓脂肪の蓄積は、販売員、ロジスティクスワーカー、レストランサービスワーカー、職人など、長時間立っている労働者にも依然として見られます。

    内臓脂肪を効果的に減らすための戦略。グラフィック:Huong Giang

    内臓脂肪を迅速かつ安全に減らすのに役立つ1日3食の戦略

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    Người lao động làm công việc đứng lâu nên lưu ý thói quen ăn vặt nhiều đồ ngọt sẽ thúc đẩy mỡ nội tạng tích tụ. Ảnh: Kiều Vũ

    長時間立っている労働者のための内臓脂肪を減らすコツ

    Kiều Vũ (Theo ASN) |

    内臓脂肪の蓄積は、販売員、ロジスティクスワーカー、レストランサービスワーカー、職人など、長時間立っている労働者にも依然として見られます。

    Cá mòi – “siêu thực phẩm” giàu omega-3 giúp giảm mỡ nội tạng. Đồ họa: Hương Giang

    Cá mòi cực giàu omega-3 là khắc tinh của mỡ nội tạng

    Đức Vân (Theo thebustednews) |

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    Chiến lược giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Đồ họa: Hương Giang

    内臓脂肪を迅速かつ安全に減らすのに役立つ1日3食の戦略

    Đức Vân (Theo PubMed) |

    毎日の食事でタンパク質と食物繊維を組み合わせることは、満腹感を高め、血糖値を安定させ、内臓脂肪の減少をサポートし、代謝の健康を改善するのに役立ちます。