内部脂肪を減らす方法

内臓脂肪の蓄積を避けるために、夕食は緑黄色野菜、魚、穀物で軽く済ませるべきです。写真:Huong Son

内臓脂肪の蓄積を防ぐために夜に食べるべき食品

|

内臓脂肪の蓄積を避けるために、夕食は緑黄色野菜、魚、全粒穀物、甘い果物で軽く済ませるべきです。

魚を含む軽い夕食は、内臓脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。写真:クアン・ミン.

内臓脂肪の蓄積を防ぐために夜に食べるべき食品

|

内臓脂肪の蓄積に大きな影響を与える要因の1つは、特に夜の食習慣です。

大根は可溶性繊維が多く、血糖を安定させ、内部脂肪を減らします。グラフィック写真：Huong Son

おなじみの野菜だが、内臓脂肪を効果的に除去するのに役立つ

|

キャベツはおなじみの野菜であり、内臓脂肪の除去を非常に効果的にサポートする効果があります。

内臓脂肪を減らすのに役立つジュース。写真:Huong Giang

内臓脂肪を効果的に減らすのに役立つ3つの食材からのデトックスジュース

|

一般的な3つの材料だけで、内臓脂肪を減らし、消化を助け、効果的に新しい一日をスタートさせるのに役立つデトックスウォーターをすぐに淹れることができます。