スクワットの健康と毎日の運動に対する5つの利点

| 07/03/2026 - 16:00

新しい研究によると、1日に短いスクワットを交互に行うことは、継続的なウォーキングよりも血糖値をより効果的にコントロールするのに役立つ可能性があります。

| 26/11/2025 - 16:00

スクワットは、筋肉の強さを維持し、関節を安定させ、バランスを改善し、毎日の運動をサポートするのに役立ちます。

| 10/11/2025 - 15:15

スクワットは、特に 50 歳以降に効果的な自重トレーニングの 1 つです。

| 24/03/2026 - 18:40

ハイフォン - 3月24日午後、ハイフォン市労働組合連合は、日曜日の残業に関する労働者の苦情を受けて企業と協議しました。

| 24/03/2026 - 17:00

一連のタイトルとランキングでの躍進は、近い将来、ベトナム男子サッカーに再び多くの希望をもたらしています。

| 24/03/2026 - 16:06

3月24日、ベトナム登録局は、一部の自動車の排気ガス検査時にアクセルペダルを全開にする方法を廃止する提案について発言しました。

| 24/03/2026 - 14:58

ラムドン - 真昼に発生した火災で、ダラット市ラムビエン区の居酒屋で多くの財産が焼失しましたが、幸いなことに人的被害はありませんでした。

| 24/03/2026 - 14:51

ハノイ - 建設局は、エコホーム3プロジェクト(第1期)のN04棟、N05棟で254戸の社会住宅(賃貸住宅から転売用)の購入申請を受け付ける計画を発表しました。