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毎晩15分間のリラックスしたウォーキングは、尿酸の蓄積を最小限に抑えるのに役立ちます。グラフィック写真:フオン・ソン

関節への尿酸蓄積を軽減する夜間の3つの軽い運動

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運動不足のライフスタイルとプリン体が豊富な食事のプレッシャーの下で、関節への尿酸の蓄積がますます一般的になっています。

旧正月の間違った食事が原因で尿酸値が急上昇。写真:トゥイ・ズオン

旧正月の間違った食事が原因で尿酸値が急上昇

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旧正月後、尿酸値が急速に上昇する可能性があります。その結果、関節痛、痛風の再発のリスクがあります。

カボチャの種は、運動量の多い労働者によく見られるけいれんの改善をサポートするためにマグネシウムを補給する種子の1つです。写真:キエウ・ヴー

マグネシウム不足によるけいれんに苦しむ労働者は何を食べるべきですか?

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肉体労働者、激しい運動、頻繁な発汗はけいれんを起こしやすく、マグネシウム不足が一般的な原因です。

クアンガイ省ティンケーコミューン、ミーケービーチ - ダクラク省出身の家族3人が被災した場所。写真:タン・グエン

海水浴中、クアンガイ省で一家3人が溺死、2人が行方不明

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海水浴中に溺死した事件は、2月21日午後、クアンガイ省ティンケーコミューンのミーケービーチで発生しました。

事故現場。写真:ハイフォン市警察

ハイフォン警察が赤信号待ちのバイク12台を連続衝突させた自動車事故について発表

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-phong-92.ldo" target="_self" title="Hải Phòng -">ハイフォン - 警察によると、自動車の運転手は前方の同じ方向のバイク12台に次々と衝突し、多くの人が負傷しました。

ダナン市警察交通警察は、違反車両の違反切符を作成しました。写真:ラム・フイン

43人乗りバス、60人まで詰め込み、ダナン警察に処理される

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ダクラク - ハティン線の寝台バスが定員超過で国道14B号線に向かって走行中、ダナン警察に取り締まられました。

タクシーがバイクと衝突し、ラムドン省の民家の庭に突っ込む

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ラムドン - タクシーが道路でバイクと衝突し、民家の庭に突っ込む。1人が重傷。

人々は旧正月5日の午後にホーチミン市、バスターミナル、玄関口に戻り、混雑しています。

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旧正月5日の午後、メコンデルタ地方の省からホーチミン市に戻る人の数が急増し、西側の玄関口とバスターミナルは混雑し、賑やかになりました。

Đi bộ thư giãn 15 phút mỗi tối giúp giảm thiểu tình trạng tích tụ axit uric. Ảnh đồ hoạ: Hương Sơn

関節への尿酸蓄積を軽減する夜間の3つの軽い運動

HƯƠNG SƠN |

運動不足のライフスタイルとプリン体が豊富な食事のプレッシャーの下で、関節への尿酸の蓄積がますます一般的になっています。

Axit uric tăng vù vù vì Ăn uống ngày Tết sai cách. Ảnh: Thuỳ Dương

旧正月の間違った食事が原因で尿酸値が急上昇

Hà Lê (Theo Bệnh viện Nội tiết Trung ương) |

旧正月後、尿酸値が急速に上昇する可能性があります。その結果、関節痛、痛風の再発のリスクがあります。

Hạt bí là một trong những loại hạt bổ sung magie để hỗ trợ cải thiện tình trạng bị chuột rút hay gặp ở người lao động làm công việc vận động nhiều. Ảnh: Kiều Vũ

マグネシウム不足によるけいれんに苦しむ労働者は何を食べるべきですか?

Kiều Vũ (Theo ESPEN) |

肉体労働者、激しい運動、頻繁な発汗はけいれんを起こしやすく、マグネシウム不足が一般的な原因です。