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ホルモンであるコルチゾールは、体重と腹部の脂肪にどのように影響を与えるか。グラフィック:ティエン・ニャン

ホルモンコルチゾールは体重と腹部の脂肪にどのように影響を与えるか

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コルチゾール濃度が高いと、腹部の脂肪が増加し、代謝バランスが崩れ、長期的な健康に直接的な影響を与えます。

ストレスによるコルチゾール値を下げ、腹部の脂肪を減らすのに役立つ5つの呼吸法

ストレスによるコルチゾール値を下げ、腹部の脂肪を減らすのに役立つ5つの呼吸法

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長期的なストレスはコルチゾールを増加させ、痩せている人でも腹部の脂肪の蓄積を引き起こします。呼吸法やヨガは、このホルモンを効果的にコントロールするのに役立ちます。

コルチゾールの不均衡と夜間の覚醒、日中の疲労。グラフィック:ティエン・ニャン

コルチゾールの不均衡と夜間の覚醒、日中の疲労

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夜間の意識はあるものの、日中の疲労は、ホルモン分泌サイクルと体の生理学的リズムの乱れに起因する可能性があります。

旧正月3日目の午後5時に環状3号線でPVが記録した写真。写真:ヴァン・チュオン

テト3日目の環状3号線での予期せぬ光景

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ハノイ - 旧正月3日目の午後、環状3号線は予想外にスムーズになり、車両の流れは均等になり、前日のような渋滞はなくなりました。

テト3日目の商品の供給は豊富で、価格は安定しており、異常な価格上昇は発生していません。写真:タック・ラム

旧正月3日目、商品価格に異常な値上げは見られず

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旧正月3日の朝から、全国のスーパーマーケットと市場は再び活況を呈しています。商品の供給は豊富で、価格は安定しており、異常な価格上昇は発生していません。

100人以上がザン川で行方不明者2人を捜索。写真:ハイ・ヒエウ

100人以上がザン川でのボート転覆事故で行方不明になった2人を捜索

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クアンチ - ザン川でのボート転覆事故で行方不明になった2人の捜索に参加した100人以上、当局は捜索範囲を拡大しました。

新年の初日のイエンツー寺。写真:イエンツー寺

イエン・トゥーは旧正月3日に約2万人の観光客を迎えました。

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-ninh-428.ldo" target="_self" title="Quảng Ninh">クアンニン - 2月19日(旧正月3日)、イエン・トゥー遺跡と景勝地は約2万人の観光客を迎えました。

テト(旧正月)に交通事故に遭った患者を救急搬送する医師と看護師。写真:トゥイ・リン

テト休暇5日間の交通事故:18,000人以上が診察、救急搬送

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過去24時間で、交通事故による疑いのある診察と救急搬送の総数は4,058人です。テト休暇5日間の合計は18,255人です。

Hormone cortisol ảnh hưởng thế nào đến cân nặng và mỡ bụng. Đồ họa: Thiện Nhân

ホルモンコルチゾールは体重と腹部の脂肪にどのように影響を与えるか

THIỆN NHÂN (T/H) |

コルチゾール濃度が高いと、腹部の脂肪が増加し、代謝バランスが崩れ、長期的な健康に直接的な影響を与えます。

5 bài tập thở giúp hạ cortisol và giảm mỡ bụng do căng thẳng

ストレスによるコルチゾール値を下げ、腹部の脂肪を減らすのに役立つ5つの呼吸法

Cát Tiên |

長期的なストレスはコルチゾールを増加させ、痩せている人でも腹部の脂肪の蓄積を引き起こします。呼吸法やヨガは、このホルモンを効果的にコントロールするのに役立ちます。

Cortisol mất cân bằng và tình trạng tỉnh táo ban đêm, mệt mỏi ban ngày. Đồ họa: Thiện Nhân

コルチゾールの不均衡と夜間の覚醒、日中の疲労

THIỆN NHÂN (T/H) |

夜間の意識はあるものの、日中の疲労は、ホルモン分泌サイクルと体の生理学的リズムの乱れに起因する可能性があります。