伝統的なテトの期間中、家族団らんの食事には、お祝いや交流のためのアルコール飲料の使用が伴うことがよくあります。しかし、アルコールを飲みすぎると、疲労、頭痛、吐き気を引き起こし、労働者の健康に影響を与える可能性があり、特に休暇後すぐに仕事に戻る必要がある場合はそうです。
したがって、労働者はシンプルで安全で効果的な解酒方法を知っている必要があります。その1つが新鮮なオレンジジュースです。
まず、酔いの原因となるメカニズムを理解する必要があります。アルコールが体内に入ると、肝臓はエタノールをアセトアルデヒドに変換します。アセトアルデヒドは不快な症状を引き起こす毒素です。たくさん飲むと、肝臓が対処できず、体が長く疲れてしまいます。
新鮮なオレンジジュースには、ビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、肝機能を高め、毒素代謝プロセスをサポートするのに役立ちます。同時に、オレンジに含まれる天然糖分は、エネルギーを迅速に補給し、アルコールによって引き起こされる低血糖の状態を改善するのに役立ちます。
良好な効果を得るために、労働者は食事後約30分、胃に食べ物が入ったら、新鮮なオレンジジュースを1杯飲むべきです。空腹時や飲酒直後に飲むべきではありません。胃を刺激する可能性があります。新鮮なオレンジを絞り、糖分を加えないように制限して、代謝負荷の増加を避けるべきです。体の回復を早めるために、浄水と十分な休息を組み合わせることができます。
解酒効果に加えて、オレンジジュースは免疫力を高め、旧正月の季節の変わり目に免疫システムをサポートするのにも役立ちます。これは、ストレスの多い環境で働いたり、頻繁に移動したりする労働者にとって特に重要です。
ただし、新鮮なオレンジジュースは補助的な効果しかなく、完全に解酒することはできません。最良の方法は、適度にアルコールを摂取し、十分に食事をし、健康を維持することです。
テト(旧正月)の家族団らんの食事の後、労働者に新鮮なオレンジジュースの使用方法を指導することは、健康を保護し、精神的な覚醒を維持し、新年の最初の数日間の仕事に備えるのに役立つ実用的な解決策です。
