日常生活が混乱し、運動不足になると、消化器系が過負荷になりやすく、腹部膨満感が発生しやすくなります。この状態に遭遇した場合、労働者はリョウキョウの効果を利用することができます。リョウキョウはかなりなじみのあるスパイスです。
リョウキョウは温性で、辛味があり、精油を多く含み、消化を促進し、腹部を温める効果があります。リョウキョウに含まれる活性物質は、胃液の分泌を促進し、胃と腸の収縮プロセスを促進し、それによって食物の消化をより速くサポートします。
労働者にとって、テトの期間中、消化しにくい料理を頻繁に食べる場合、適切な量のショウガを使用すると、食後の腹部の圧迫感や膨満感を軽減するのに役立ちます。
腹痛を治すリョウキョウの調理法
リョウキョウのシンプルで一般的な使い方は、温かいリョウキョウジュースを作ることです。新鮮なリョウキョウをきれいに洗い、薄切りにするか、軽くすりつぶし、その後、熱湯で約10〜15分間浸します。タンパク質や脂肪分の多い食事の後に小さなカップを飲むと、胃を落ち着かせ、膨満感を軽減するのに役立ちます。
労働者は、リョウキョウの煮込み肉、リョウキョウの煮込み魚、リョウキョウのタケノコスープなど、テトの料理にリョウキョウを組み合わせることもできます。調味料としてリョウキョウを使用すると、風味が増すだけでなく、料理が消化しやすくなります。
ただし、ショウガの使用には節度が必要です。辛くて熱い性質を持つため、ショウガを食べ過ぎると、特に胃潰瘍の既往歴のある人は、体内の熱、胸焼け、または胃の炎症を引き起こす可能性があります。労働者は、適量のショウガを使用し、バランスの取れた食事と十分な水分補給を組み合わせて、最良の結果を得る必要があります。
