代謝

体を動かし、代謝を高めるために温かい水を飲む。写真:トゥイ・ズオン

代謝を高め、腹部の脂肪を効果的に減らすための朝の3つのヒント

|

温かい水、栄養価の高い朝食、スマートな食事の準備という科学的な朝食習慣は、代謝を促進し、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。

正しい朝食は代謝を高めるのに役立ちます。イラスト:Ha May

代謝プロセスをサポートする朝食

|

野菜、ビナ、卵、ベーキングパウダー、フルーツパン、新鮮な果物を使った朝食は、美味しくないだけでなく、健康と代謝に多くの利点をもたらします。

代謝の衰え、30代の静かな問題。写真:トゥイ・ズオン

なぜ30代のオフィスワーカーは代謝力が衰えやすいのか

|

30代の多くの人は、キャリアが進んでいるにもかかわらず、頻繁に疲労困憊している。これは、代謝の衰弱、運動不足のライフスタイルに関連する兆候である可能性がある。

コーヒーと代謝を高める能力。写真:トゥイ・ズオン

コーヒーがカロリー、脂肪、健康に与える影響を解明する

|

コーヒーはあなたが目を覚ますのを助けるだけでなく、代謝プロセスにも影響を与えます。ただし、利点または害は、摂取方法と量によって異なります。

代謝を高めるのに役立つ可能性のあるいくつかの習慣。グラフィック: Ha May

代謝プロセスを逆転させる3つの方法

|

減量したい場合は、体を調整し、代謝プロセスを良好に発達させる必要があります。以下は、代謝プロセスを逆転させるのに役立ついくつかの方法です。