朝

ポジティブなエネルギー源から朝を始めましょう。写真:Tran Lam

コーヒーなしで朝のエネルギーを増やす6つの方法

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コーヒーに頼る代わりに、朝から体をエネルギーに満たすために、次の自然な方法を適用できます。

ブラックコーヒーによる死亡リスクの軽減。写真:トゥイ・ズオン

正しい方法で使用すれば、毎朝黒いコーヒーを飲むことは、あなたを長生きさせるのに役立ちます。

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ブラックコーヒーを飲むと死亡リスクが低下する可能性がありますが、毎朝コーヒーに砂糖や飽和脂肪を過剰に加えると効果が消えます。

血圧に良いレモン水を正しく飲む。イラスト:Ha May

朝にレモン水を飲むことは血圧に良い

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レモン水は血圧を効果的に下げ、精神を強化し、体に多くの利点をもたらすことができます。