朝食

無糖の牛乳は、高血圧の人にマグネシウムとカルシウムを供給します。写真:クアン・ミン.

高血圧の人にとって良い朝食メニュー

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薬の使用に加えて、栄養、特に朝食は、血圧をコントロールし、心血管合併症を防ぐ上で不可欠な役割を果たします。

正しい朝食は、体を動かすだけでなく、肝臓、腎臓が毒素を排出するのを助けるのにも役立ちます。イラスト:Tra My

肝臓、腎臓に良い、解毒に良い朝食

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正しい朝食は、体を動かすだけでなく、肝臓、腎臓が毒素を排出し、代謝機能を高めるのにも役立ちます。

banh kep dau langの優れた利点。写真:トゥイ・ズオン

健康的な朝食のためのタンパク質が豊富なレモンソースケーキの作り方

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赤いバナナ豆から作られたタルトとバターソースを組み合わせたタルトは、美味しくないだけでなく、タンパク質、食物繊維、健康的な脂肪が豊富で、バランスの取れた朝食に理想的です。

バナナは、腹部の脂肪燃焼をサポートするために朝食に取り入れるべき推奨されている果物の1つです。写真:キエウ・ヴー

腹筋を燃焼させるために朝食は何を食べるべきか

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朝食は、体重管理、特に腹部の脂肪燃焼において重要な役割を果たします。

生姜とチアシードを煮込んだヨーグルトは、消化に良い朝食です。写真:Huong Son

消化を良くし、一日中お腹を軽くする3つの簡単な朝食

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正しい朝食を選ぶと、消化器系が効果的に機能し、膨満感や消化不良を軽減することができます。