脂肪減少運動

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背中の脂肪を減らすのに役立つジャンプジャンプ運動。グラフィック:Thanh Thanh

1ヶ月で背中の脂肪を減らすのに役立つ朝の運動

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1ヶ月で背中の脂肪を減らすのに役立つ朝のエクササイズには、飛び跳ねと腕回しが含まれます。

ギリシャヨーグルトを食べると脂肪を減らす。写真:Thanh Thanh

脂肪を効果的に減らすための朝の4つの習慣

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朝の習慣は、起床後10分以内に一杯の水を飲み、日光にさらすなど、運動よりも早く脂肪を減らすのに役立ちます。

過度の運動は、体の脂肪減少プロセスに影響を与えます。グラフィック:Thanh Thanh

50歳以降の男性の脂肪減少プロセスを妨げる4つの間違い

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50歳以降の男性の脂肪減少プロセスは、過度の運動、十分な睡眠不足などの理由で妨げられる可能性があります。

背中の脂肪を効果的に減らすエクササイズ。グラフィック:Ha May

背中の脂肪を効果的に落とすのに役立つ簡単な運動

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背中のエクササイズは、余分な脂肪を取り除くだけでなく、肩と首のこわばりを改善し、腰痛を防ぐのにも役立ちます。