食べたり飲んだりします

食べ過ぎは健康に害を及ぼします。グラフィック:Ha May

長期間にわたって食べ過ぎる3つの害

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長期間にわたって過剰な摂取は、脂肪の蓄積を引き起こすだけでなく、私たちの内臓にも深刻な影響を与えます。

砂糖入り飲料を制限することは、あなたが年をとるにつれて健康的な食習慣の1つです。写真:Thanh Thanh

50歳になったら行うべき6つの食事療法の変更

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50歳になったときに行うべき食事療法の変更は、複合炭水化物の摂取量を増やしたり、自宅で料理をしたり、砂糖入り飲料を制限したりすることなどです。

毎日十分な水を飲むことは健康にとって非常に重要です。写真:Bich Nhung

腎臓を健康に、正常に機能させるために、1日に何杯の水を飲むべきですか?

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十分な水を飲むことは、腎臓が血液を効果的にろ過し、結石や慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちますが、誰もがたくさん飲むべきではありません。