長期間にわたって食べ過ぎる3つの害

消化器系への負担

食べ過ぎは消化器系に過負荷をもたらし、胃痛や膨満感を引き起こす可能性があります。長期的には、胃炎、膵炎、大腸炎、その他の消化器系の病気を引き起こすか、悪化させる可能性があります。

脳に供給される血液量は比較的不十分です

胃が食べ物でいっぱいになると、消化と栄養素の吸収がより良くなるために、先に大量の血液が消化管に供給され、脳に供給される血液量は比較的減少します。

人間の体は眠りやすく、反応が遅いだけでなく、重症の場合にも脳卒中のリスクを高める可能性があります。

心血管疾患を引き起こす

食べ過ぎると胃が過負荷になり、胃の体積が増加し、胸圧が上昇します。一方、心臓への血液供給量を比較的減少させ、心筋梗塞を引き起こします。心臓への負担を高める原因はたくさんあります。

したがって、健康に良いように、毎食食べ過ぎないでください。70%満腹になるまで食べるのが最善です。