腎不全の女性のための食事に関する4つの注意点

冷たい食べ物は避けましょう

冷たい食べ物、氷の多い食べ物、または苦味のある食べ物は腎臓に害を及ぼす可能性があります。ビールをたくさん飲むことも腎臓に悪影響を及ぼし、同時に血圧と血糖値、つまり腎臓の健康に直接関連する要因に影響を与えます。

肉を食べすぎないでください

肉を摂りすぎると、長期的には腎機能が低下します。

塩分を制限する

体内の塩分摂取量の約95%は腎臓で処理する必要があります。塩辛い食事は腎臓を過労させ、同時に塩に含まれるナトリウムは体内に水分を保持し、腎臓に圧力をかけ、その機能を低下させます。

辛い食べ物は避けましょう

唐辛子、唐辛子入りの辛い料理は刺激を引き起こす可能性があり、多く使用すると腎臓に良くありません。

さらに、私たちは十分な水を飲むべきです。水は腎臓が毒素を浄化し、尿路経由で排出するのに役立ちます。水不足は腎臓結石を引き起こしやすく、血液浄化の効果を低下させます。

過体重、肥満、または運動不足のライフスタイルは、糖尿病や高血圧につながりやすく、慢性腎臓病の2つの主要な原因です。穏やかで規則正しい運動は、循環を改善し、腎臓を保護するのに役立ちます。