脂肪、塩分、糖分の多い食事は、血圧を上昇させ、血管炎を引き起こし、腎臓への血流を減少させる可能性があります。これらは慢性腎臓病につながる危険因子であり、糖尿病や高血圧による腎臓損傷の状態を悪化させる可能性があります。
タンパク質を過剰に摂取すると、腎臓は窒素廃棄物をろ過するためにより多くの働きをします。長期間維持すると、腎臓は過負荷になりやすくなり、特に腎臓病を患っている人にとっては危険です。
炭酸飲料、綿菓子などの加工食品に隠された硝酸塩は、通常、硝酸塩添加物が含まれています。この物質は腎臓への負担を高め、カルシウム血症を引き起こし、血管の酸化を引き起こします。
水分補給も適度にする必要があります。少なすぎると尿が濃くなり、腎臓結石や感染症を引き起こしやすくなります。しかし、飲みすぎると、特に腎臓病の人は血中ナトリウム低下につながります。
最後に、腎臓の「老化」状態をモニタリングするために、健康診断の際にeGFR(腎血清レベル)を検査することを忘れないでください。ただし、eGFRは筋肉量、食事、薬によって影響を受ける可能性があります。したがって、腎臓の健康状態を特定するには、医師の包括的な評価が非常に重要です。
