朝に温かいレモン水を飲むことは、特に肝臓の健康と体重管理に関心のあるグループの間で、長い間、多くの人々の習慣となっています。ソーシャルネットワーク上では、レモン水は通常、「体を浄化する」、「肝臓を解毒する」、「肝臓脂肪を分解する」などのフレーズで関連付けられています。一部の人々は、肝酵素が低下し、この習慣を維持した後、体が楽になったと述べており、そのため、レモン水は脂肪肝を治療できると信じています。
しかし、専門家によると、この信頼は慎重に見なされる必要があります。
脂肪肝は代謝性疾患であり、レモン水で治療することはできません。
非アルコール性脂肪肝(NAFLD)は、肝細胞に脂肪が過剰に蓄積する状態であり、通常、肥満、脂質異常症、2型糖尿病、運動不足のライフスタイルに関連しています。病気は静かに進行しますが、長引くと肝炎、肝硬変、肝臓がんにつながる可能性があります。
カリフォルニア大学サンディエゴ校(米国)の医学教授であるヘパトロジー博士のロヒット・ロウンバ氏によると、現在、脂肪肝を治療できる単一の飲み物や食品はありません。「脂肪肝は複雑な代謝障害の結果です。肝臓脂肪の減少は、持続的な減量、食事の改善、および身体活動の増加を通じてのみ達成されます。レモン水1杯のおかげではありません」と彼は強調しました。
研究によると、レモンに含まれるビタミンCと抗酸化物質は全体的な健康に有益ですが、レモン水が肝臓の脂肪を減らし、病気の進行を逆転させることを証明する対照的な臨床試験はまだありません。
「より健康になる」感覚はどこから来ているのか、そして虐待の危険性
バーンズ・ヘルス・ニュートリション・センター(米国)の臨床栄養士であるエリザベス・バーンズ氏によると、朝にレモン水を飲むことは、水分補給を増やし、砂糖入り飲料を減らし、より健康的な生活習慣を身につけるため、一部の人々がより快適に感じるのに役立つ可能性があります。「腹痛や消化不良の改善は、肝臓脂肪が減少したという意味ではありません」とバーンズ氏は指摘しています。
懸念されるのは、多くの人がインターネット上で広まっている「デトックス」方法を過度に信じており、そのため、診察、治療の遅延、または濃いレモン水の乱用を無視していることです。レモンに含まれるクエン酸は、胃の炎症を引き起こし、歯のエナメル質を摩耗させ、胃潰瘍、逆流性下痢、または代謝性疾患の治療薬を使用している人に適していません。
専門家は、レモン水を飲みたい場合は、希釈し、適量を摂取し、これを治療法と見なさないことを推奨しています。脂肪肝の場合、依然として5〜10%の減量、科学的な食事、定期的な運動、定期的な医療観察が基本です。
温かいレモン水は消化と水分補給に良い習慣かもしれませんが、脂肪肝の薬ではありません。患者は自分の健康を欺くために特に注意する必要があります。
彼らは皆、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にしたいと思っています。
