天候が寒くなったり、湿度が低くなったりすると、熱いお湯で入浴する習慣が肌に水分を奪いやすく、乾燥し、剥がれやすく、くすみやすくなります。したがって、冬のスキンケアは、保湿成分を補給することに加えて、乾燥肌を引き起こす成分を避けることも、寒い季節を通して健康な肌を維持するための重要な要素です。
冬に乾燥肌に最適なスキンケア成分
Foxtale(インド)の研究開発部門責任者であるラメシュ・スリヤワルタン博士によると、冬に肌が乾燥する主な原因は、環境の湿度が大幅に低下し、肌が通常よりも速く脱水症状になるためです。この状態を改善するためには、肌を保護し、水分を遮断するバリアを回復する能力を持つ成分に焦点を当てる必要があります。
推奨される成分には、次のものが含まれます。
セラミド:肌の保護壁を強化し、脱水症状を抑制し、自然な水分を維持します。
ヒアルロン酸(HA):水分補給と保持、肌が常に水分を吸収し、滑らかになるのを助けます。
スコーラン:柔らかい保湿剤で、毛穴の詰まりを引き起こすことなく肌を滑らかにします。
脂肪バター、ココムバター:皮膚を保護し、水分を保ち、乾燥を防ぐ膜を作ります。
さらに、経口コラーゲンペプチドの補給も、内側からのサポートソリューションと見なされており、冬の肌の弾力性を改善し、自然な保湿能力を高めるのに役立ちます。
冬に避けるべき肌を乾燥させる5つの成分
ラマス・スリヤワルタン博士は、スキンケア製品に含まれるいくつかの馴染みのある成分が、冬に使用すると乾燥肌の状態を悪化させる可能性があると指摘しました。
強力な洗浄力を持つ石鹸:石鹸は、肌の自然なpHバランスを崩し、保護膜を破壊し、肌を乾燥させ、しわくちゃにする可能性があります。
強力な洗剤:強力な表面活性物質は、皮膚の自然な油分を取り除きやすく、肌を乾燥させ、寒い時期に刺激しやすくします。
アルコール製品:アルコールは肌を急速に乾燥させ、保護バリアを弱める可能性があり、特に冬の乾燥肌や敏感肌には適していません。
物理的な角質除去:スカーフ粒子は摩耗性が高く、皮膚の微小組織を損傷し、自然な油分を失わせ、肌をより脱水状態にする可能性があります。
強力な活性物質の乱用:レチノール、グリコール酸、サリチル酸などの活性物質は、肌の再生に非常に効果的ですが、冬に頻繁に使用すると乾燥や刺激を引き起こす可能性があります。頻度を減らすか、この期間中により穏やかな濃度を選択する必要があります。
冬に肌が乾燥するのを防ぐ方法
乾燥肌を防ぐためには、基本的なステップから保湿と肌のバリアの回復に焦点を当てる必要があります。
石鹸を含まない、穏やかな洗顔料を使用してください。
セラミド、保湿剤、保湿剤の組み合わせのある保湿クリームを選択してください。
角質除去、特に物理的な角質除去を制限してください。
天候が乾燥しすぎる場合は、家庭用加湿器を使用してください。
冬に肌を保湿するコツ
適度な温水で入浴し、入浴直後に保湿クリームを塗ってください。
冬専用のボディクリームを使用してください。
寒い日でも、毎日日焼け止めを塗ってください。
唇、手、乾燥しやすい皮膚領域を注意深くケアしてください。
十分な水分を摂取し、健康的な脂肪分の多い食事を維持してください。
