入浴は肌にどのような影響を与えますか?
インドのサルダ病院の皮膚科医であるサンジェエフ・グルティ医師によると、エクササイズとは、体を高温(乾燥した熱または熱い水)にさらすプロセスです。
Onlymyhealthによると、蒸気室に入ると、毛穴が開き、汗がより多く分泌され、汚れや毒素を皮膚から排出するのに役立ちます。さらに、温度は血行を促進し、栄養素を肌に届けます。
オーラルヒーティングの肌への4つの利点
深層洗浄:汗をかくと、毛穴の汚れ、余分な油分、細菌も排出されます。これは、毛穴の詰まりを軽減し、ニキビを軽減し、肌をより滑らかにするのに役立ちます。
肌が明るく輝く:入浴は血液循環を促進し、より多くの酸素と栄養素を肌の表面に送り込むのに役立ちます。その結果、肌は入浴後、よりピンク色で、フレッシュになり、活気に満ち溢れます。
皮膚細胞の再生をサポートする:高温は角質除去プロセスを促進し、肌を滑らかにし、新しい細胞の再生を促進し、それによって肌が均一で健康になります。
ストレスを軽減する:ストレスが長引くと、ニキビ、肌のくすみを引き起こしたり、しびれやかゆみなどの皮膚病を悪化させたりする可能性があります。入浴は精神的なリラックスを助け、それによって間接的に皮膚の状態を改善します。
入浴にはどんな害がありますか?
多くの利点があるにもかかわらず、入浴はすべての人に適していません。ガラティ医師は、次の点に注意してください。
皮膚を乾燥させる:高温は皮膚の自然な油分を取り除き、皮膚を乾燥させ、剥がしたり、さらには刺激したりする可能性があります。
敏感肌には適していません:敏感肌、蕁麻疹、赤ニキビなどの人は、入浴が熱すぎたり長すぎたりすると症状が発症する可能性があります。
脱水症状を引き起こす:入浴は体に大量の汗をかかせます。十分な水分を補給しないと、肌がくすんで活力を失う可能性があります。
肌にとって安全で効果的な入浴の秘訣
入浴は、適切に行えば、肌を解毒し、深く清掃し、明るく滑らかにするのに役立ちます。入浴中に肌をより効果的にケアするための重要な注意点を以下に示します。
入浴前と入浴後に十分な水分を摂取する:失われた水分を補給するために十分な水分を摂取し、同時に肌に必要な水分を維持してください。
入浴時間の制限:肌の脱水症状、乾燥、または炎症を防ぐために、入浴時間は1回あたり15〜20分、週に2〜3回を超えないようにする必要があります。
入浴後の保湿:入浴後、肌は自然な保護バリアを回復するために保湿する必要があります。優しく、毛穴の詰まりを引き起こさない保湿剤を使用してください。
入浴前に肌をきれいにする:入浴前に肌をきれいにすることは、汚れや余分な油分を取り除き、毛穴を通るのを助け、肌が開いている状態で細菌が戻ってくるのを防ぐのに役立ちます。
あなたは、あなたは、
