懸念されるのは、病気が静かに進行し、明らかな症状が少なく、合併症が発生した場合にのみ発見されることです。
グエン・タイン・フオンさん(39歳、ホーチミン市フーニュアン区)は、ホーチミン市医科薬科大学病院(第3施設)での定期健康診断で骨粗鬆症と診断されたことに非常に驚きました。明確な兆候はありませんでしたが、医師は彼女にライフスタイルの変更、カルシウムの補給、骨粗鬆症の進行を制限するための運動の増加を勧めました。
世界保健機関の定義によると、骨粗鬆症とは、同性の健康な若者と比較して、骨密度が標準偏差2.5度以上低下する状態(Tスコア≤-2.5)です。女性では、骨の喪失プロセスは長年にわたって静かに進行し、通常は骨折が発生した場合にのみ検出されます。
ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設のキエウ・スアン・ティ博士(CKII)は、40歳以降、特に更年期前および更年期には、内分泌かく乱により骨量減少が急速に増加する可能性があると述べています。エストロゲンレベルが低下すると、骨破壊細胞の活動が増加しますが、骨形成プロセスが間に合わず、更年期後数年間に骨密度が急速に減少します。
研究によると、女性は更年期後5〜10年間で年間約1〜3%の骨密度を失う可能性があり、特に腰椎と大腿骨頸部で顕著です。これにより、症状がないにもかかわらず、多くの女性が軽傷で骨折する可能性があります。
国際骨粗鬆症連盟によると、50歳以上の女性の約3分の1は、男性の約5分の1と比較して、生涯に少なくとも1回は骨粗鬆症による骨折を経験します。大腿骨頸部骨折、椎間板陥没骨折、手首骨折は、生活の質と運動能力に大きな影響を与える一般的な合併症です。
内分泌要因に加えて、カルシウム不足、ビタミンD不足、運動不足、喫煙、または長期間のコルチコイド使用など、他の多くの原因も骨粗鬆症のリスクを高めます。特に、日光にさらされにくい環境で働く女性や、栄養価の低い食事をしている女性は、より高いリスクに直面しやすくなります。
DEXA法による骨密度測定は、現在一般的な診断基準です。早期発見は、医師がタイムリーに介入し、将来の骨折のリスクを軽減するのに役立ちます。
専門家は、骨粗鬆症のスクリーニングは通常65歳から推奨されますが、骨の保護はより早く始める必要があると勧告しています。35〜40歳以降、骨密度は徐々に減少し始めるため、早歩き、筋力トレーニング、階段昇降などの定期的な運動を維持する必要があります。
食事も重要な役割を果たします。成人は、カルシウム、ビタミンD、乳酸タンパク質を十分に補給し、骨ごと食べる小さな魚、濃い緑色の野菜、適切な日光を摂取する必要があります。同時に、体重を管理し、過度の減量を避けることは、骨の健康を守るのにも役立ちます。
骨粗鬆症は隠れた病気ですが、早期に発見すれば完全に予防できます。積極的に健康診断を受け、健康的なライフスタイルを維持し、適切な栄養補給を行うことは、骨粗鬆症のリスクを軽減し、長期的な生活の質を保護するのに役立ちます。
