Sciencealertによると、骨粗鬆症は更年期後の女性や高齢者に多く見られます。英国では毎年、骨密度低下に関連する骨折が50万件以上あると推定されています。
病気は通常、明らかな症状を引き起こしません。多くの人は、骨折した場合、または年齢、更年期、またはその他の危険因子による骨密度検査を実施した場合にのみ発見されます。
専門家によると、体内の骨は常に継続的な再生プロセスを経ます。古い骨は分解され、新しい骨が形成されます。成人期の初期段階では、これら2つのプロセスはバランスよく行われます。しかし、20歳から30歳以降、失われる骨の量は新しく形成される骨の量よりも多くなり始め、骨密度は時間の経過とともに徐々に減少します。
老化は骨粗鬆症の最大の危険因子と見なされています。さらに、ホルモンの変化、特に更年期後のエストロゲンの減少は、女性の骨の喪失速度を加速させる可能性があります。
ライフスタイルの多くの要因も骨の健康に影響を与えます。喫煙、過度の飲酒、運動不足、またはカルシウムとビタミンDが不足している食事は、時間の経過とともに骨を弱める可能性があります。
長期使用のステロイドなどの一部の薬や、クローン病やセリアック病などの栄養吸収に影響を与える病状も、病気のリスクを高める可能性があります。
The Conversationによると、骨密度低下の早期発見は、骨粗鬆症の悪化を防ぐ上で重要な役割を果たします。骨密度は通常、骨の強度を評価するために使用される低用量X線撮影の一種であるDXA法で測定されます。
治療は通常、骨の喪失プロセスを遅らせ、骨折のリスクを減らすことに焦点を当てています。患者は、禁煙、アルコールの制限、適切な体重の維持、運動量の増加など、ライフスタイルの変更を推奨される場合があります。
ウォーキング、ジョギング、ダンスなどの負荷運動は、骨の形成を刺激すると考えられています。太極拳のような筋力を高め、バランスを改善する運動も、転倒による骨折のリスクを軽減するのに役立ちます。
カルシウムとビタミンDが豊富な食事は、骨の健康を維持するための重要な要素と見なされています。場合によっては、骨折のリスクが高い場合、医師はビタミンDの補給または骨吸収プロセスを制限するための薬の使用を指示する場合があります。
軽度の骨粗鬆症は、それほど深刻ではない状態と見なされるべきではなく、早期介入のための警告サインと見なされる必要があります。専門家は、長期間にわたって健康的なライフスタイルを維持することが、骨の健康を保護し、将来の骨粗鬆症のリスクを軽減するための最も効果的な解決策であると考えています。
