ダムブットの花とブドウの葉からのお茶は、水分の蓄積を減らし、余分な脂肪を取り除くのに役立ちます。また、浮腫や体重増加を防ぐために、生鮮食品や冷たいものを制限する必要があります。
お茶の作り方は非常に簡単です。3本の dam but の花、3本の dau tam の葉(約15グラム)、3根のコショウ(約15グラム)を洗い流します。すべてカップに入れ、500mlの沸騰したお湯を注ぎ、数枚のレモンを加えます。
温かい dam but - dau tam 紅茶を飲むと、体がより良く脂肪を燃焼するのに役立ちます。 dam but は利尿作用があり、浮腫を軽減し、脂肪の分解をサポートします。リンゴは nhuan trang、腸の蠕動運動を刺激するのに役立ち、 dau tam の葉は炭水化物を代謝するのを促進します。
効果的に脂肪を減らすためには、カロリーの高い食品を避けることに加えて、冷たい食品や涼しい食品も制限する必要があります。なぜなら、それらは代謝を遅くし、膨満感、便秘、腹部の太りすぎや浮腫を引き起こしやすいからです。したがって、冬に体重を増やしたくない場合は、冷たい飲み物やアイスクリームをやめ、低カロリーの果物、野菜、温かい野菜、辛味のある野菜に切り替えてください。
