インドの心臓血管専門家であるウタギ博士によると、アルコール、ビール、アルコール飲料を飲む習慣は、時間の経過とともに重篤な心臓病のリスクを高めます。
高血圧は、心臓発作や脳卒中の主な予測因子です。米国心臓協会の2024年の分析によると、1日に10gのアルコール(標準飲料の3分の2)を摂取すると、収縮期と拡張期の両方の血圧が上昇します。一度に3杯以上飲むと、交感神経系が活性化されるため、血圧が急激に上昇し、血管を損傷し、心臓病を悪化させる可能性があります。
さらに、アルコールは心房細動のリスクを高めます。これは、脳卒中のリスクを5倍に高める不規則な心拍数の一種です。心臓血管医学レビューの2023年の研究では、適度な飲酒(1日1杯)でさえ、このリスクを高めることが示されています。アルコールは心臓の電気信号を中断させ、特に酔っ払った人(休暇中の心臓症候群)にとって危険です。
さらに、慢性的なアルコール乱用は心筋症を引き起こし、心臓が肥大し、弱くなり、効果的に血液を送り出すことができなくなります。この状態は、疲労、息切れ、脚の腫れを引き起こします。初期段階は禁酒後に改善する可能性がありますが、長期的な損傷は不可逆的な心不全につながります。
代謝の観点から見ると、アルコールは中性脂肪を増加させ、脂肪肝を引き起こし、代謝の健康に悪影響を与える可能性があります。
長期的な飲酒は、血管内の炎症と心臓組織の酸化損傷を引き起こします。このプロセスはプラークの形成を加速し、動脈硬化と冠状動脈疾患につながります。アルコールはまた、腹部脂肪の増加、インスリン抵抗性、睡眠の質の低下を通じて、間接的に心臓に害を及ぼします。
ウタギ博士は、適度な飲酒は心臓に良いという考えは、古い研究には多くの制限があるため、誤りであると強調しました。ランセット2018のガイドラインと2018年から2024年の研究によると、心臓血管の健康に安全であると考えられているアルコール摂取量はありません。少量でも飲酒すると、血圧が上昇し、不整脈のリスクが高まる可能性があります。
専門家は、飲酒後に胸痛、重度の息切れ、不整脈、失神、または体の片側が突然弱くなった場合は、緊急の医療機関を受診することを推奨しています。
高血圧、糖尿病、または不整脈を患っている場合は、アルコール飲料を完全に避けるのが最善です。時々使用する場合は、飲む前に食事をし、十分な水を飲み、毎週数日間禁酒を維持してください。
