春に正しい食事をすると、肝臓はより健康になります

酸っぱい食べ物を制限する

春には、肝臓に良いように、適度な酸味と甘味の食品を優先する必要があります。ただし、酸っぱいものを食べ過ぎると、肝臓が過剰に活動し、脾臓に影響を与え、消化能力を低下させる可能性があります。

熱すぎる食品、栄養価の高い食品を避ける

天候が暖かくなるにつれて、熱性または栄養価の高い食品を多く摂取すると、体内の熱を引き起こしやすくなります。質素な食事をとり、ハスの実、ハトムギ、ピーナッツ、クルミなどの中性食品を選択する必要があります。

冷たいもの、生ものをあまり食べないでください

春には、アイスクリームや生鮮食品などの冷たい食品をたくさん食べるべきではありません。消化不良を引き起こしやすく、体が冷え込み、後で疲労を引き起こす可能性があります。

緑黄色野菜を増やす

肝臓は緑色に関連付けられています。したがって、旬の緑黄色野菜は肝臓に非常に良く、血液循環を促進し、鬱滞を軽減し、肝臓病の予防をサポートします。

十分な水を飲む

たくさんの水を飲むことは、血液循環を改善し、肝機能をサポートし、消化液、特に胆汁の分泌を刺激し、体が食物を効果的に吸収するのを助けます。