ココナッツオイルによるマウスウォッシュの流行は、インドの伝統的なアウラビダ医学に由来します。実践者は毎朝、ココナッツオイルを口の中に約10〜20分間スプレーし、毒素を口の中から「取り除く」ことができ、歯を白くし、息を爽やかにし、歯や歯茎の病気を予防できると信じています。しかし、この方法は噂どおりに本当に効果があるのでしょうか?
ココナッツオイルは口腔にどのような利点がありますか?
ココナッツオイルには、軽度の抗菌特性を持つことが証明されている脂肪酸であるラウリ酸が含まれています。いくつかの小規模な研究では、オイルポンディングが虫歯に関連する細菌であるストレプトコクシスムタン菌の量を減らす可能性があることが示されています。
AsktheDentist.com(米国)の歯科医であるマーク・バーヘンネ博士は、「ココナッツオイルの入浴は、特に良好な口腔衛生習慣と組み合わせると、一部の人々の歯垢を軽減し、呼吸を改善するのに役立つ可能性があります」と述べています。しかし、彼はまた、この利点はサポートレベルであり、治療目的ではないと強調しています。
実際には、油抜き後の口の中の清潔感は、油の流れが歯の表面を滑らかにし、食料や細菌の残留物を巻き込んでいることから来ています。これは、多くの人が歯の色がまったく変わっていないにもかかわらず、歯が「新鮮」に感じる理由を説明しています。
歯磨きの代替薬ではありません
バーヘンネ博士によると、「現在、油ポンジがフッ化物を含む歯磨き粉よりも歯周病や歯周病を効果的に予防できることを示す強力な科学的証拠はありません。」フロオリドは、ココナッツオイルに取って代わることができない歯周病予防における「黄金律」と見なされています。
さらに、長時間油で口をすすぐことは、一部の人に不快感や吐き気を引き起こす可能性があります。消化器系の障害や顎関節の弱さの既往歴のある人にとっては、この方法はさらに適切ではありません。
どのように正しく使用すべきか?
オイルリップを試したい場合は、専門家はこれを補助的な方法と見なすだけでよいと推奨しています。ココナッツオイルで週に最大数回の入浴、入浴後にオイルを飲み込まないでください。 fluoride入りの歯磨き粉で1日に2回歯を磨くことを絶対に避けてください。
口腔ケア、結局のところ、道のりはありません。伝統的な方法は、現代科学と標準的な口腔衛生習慣の光の下で、適切な位置に置かれたときにのみ価値を発揮します。
あなたは、あなたは、
