皮むけの原因になる
MBBS、DDVL、DABRM、グルガオン（インド）のココナクリニックによる美学再定義の最高経営責任者兼コンサルタント皮膚科医であるクリティ・ロヒア博士によると、皮膚の剥離は通常、皮膚の最外層、つまり角質層が乾燥または損傷したときに発生します。原因としては、寒さ、大気汚染、日光、角質の取りすぎ、何度も顔を洗ったり、レチノール、AHA、BHAなどの強力な有効成分を長期間使用したりすることが考えられます。
さらに、熱いお湯に浸かる習慣や、定期的に保湿を怠ったり、大量の塵や煙にさらされたりする習慣も、肌の水分を失い、敏感になり、赤くなったり、皮がむけたりする原因になります。
肌のバリアを修復して保護する方法
スキンケアルーチンを簡素化する：肌の皮がむけているときは、刺激を避けるためにスキンケア製品の数を減らします。穏やかな洗顔料、ヒアルロン酸を含む保湿美容液、セラミドやグリセリンを含む保湿剤を選択して、肌を徐々に回復させましょう。
保護バリアを回復する成分を追加: セラミド、ナイアシンアミド、スクワラン、パンテノールなどの成分は、皮膚の自然な脂質層を再生し、保護バリアを強化し、水分を維持するのに役立ちます。 1日2回保湿剤を塗ると、乾燥や皮むけが大幅に改善されます。
顔を洗うのは控えめにし、熱いお湯は避ける：適度なぬるま湯で顔を洗い、1日2回までにしてください。洗いすぎたり、熱すぎるお湯を使用したりすると、天然の皮脂が失われ、肌が乾燥して弱くなります。
肌と生活環境に潤いを与える：空気が乾燥すると、肌の水分が失われやすくなります。部屋で加湿器を使用し、1 日あたり 2 ～ 3 リットルの水を飲むと、肌の水分と弾力がよりよく維持されます。
日光や汚染から肌を守る：寒い季節でも、紫外線やほこりは肌にダメージを与える可能性があります。毎朝SPF 30以上の日焼け止めを塗り、ビタミンCまたはEを含む抗酸化美容液を使用してフリーラジカルから肌を守り、くすみを軽減します。
いつ皮膚科医に診てもらうべきですか？
皮むけが 1 週間以上続き、かゆみ、灼熱感、炎症を伴う場合は、湿疹、接触皮膚炎、またはアレルギー反応の兆候である可能性があります。この場合、皮膚科医に相談してアドバイスと適切な治療を受ける必要があります。
注記
皮膚の剥離は美容上の問題だけでなく、皮膚バリアの低下を示す危険信号でもあります。適切な保湿、優しいケア、環境要因から肌を保護することが、肌を迅速に回復させ、毎日より健康的で滑らかになるための鍵となります。
