くすんだ肌
肌の水分が失われると、くすみ、皮むけ、ざらつき、小じわ、弾力の低下などの症状が現れやすくなります。これにより、肌が老化して見えるようになります。
ただし、自然な老化とは異なり、これらの症状は一晩で現れ、肌の内側と外側の両方が十分に潤いを与えればすぐに改善されます。
皮膚細胞が十分に水分を補給すると、わずか 1 ～ 2 日の保湿で皮膚の表面がより滑らかで明るくなります。水を飲むだけでなく、保湿剤を塗って水分を補給し、脱水症状を防ぐこともできます。
肌の保護バリアが弱くなっている
皮膚は、紫外線（UV）や汚染などの有害物質に対する体の防御の最前線です。体内の水分が不足すると、皮膚細胞の機能が影響を受け、皮膚の保護バリアが低下します。これにより、皮膚が刺激、感染症、早期老化の影響を受けやすくなります。
皮膚バリアが乾燥すると、必要な水分を保持するだけでなく、有害な要素の侵入を防ぐ効果が低下することがよくあります。
皮膚の治りが遅くなる
体に十分な水分が補給されていない場合、切り傷や擦り傷などの軽度の怪我は治癒に時間がかかることがあります。水は組織の再生プロセスにおいて重要な役割を果たし、酸素と栄養素を細胞に輸送し、同時に身体から老廃物を除去するのを助けます。
十分な水を維持することは、健康な肌をサポートするだけでなく、ダメージからの回復を早めるのにも役立ちます。
