シルクまたはサテン製の枕カバーに切り替える
シルクまたはサテン製の枕カバーは、摩擦を減らし、髪をより柔らかく滑らかに保ち、夜間の水分損失を制限するのに役立ちます。
就寝前にヘアオイルを塗る
ココナッツオイルのような薄い保湿オイルを、寝る前に髪の幹と毛先に塗ると、水分の損失を減らし、特に湿気の多い天候では髪のカールを抑えるのに役立ちます。
髪が濡れすぎているときは寝ないでください
濡れた髪は、キューティクルが開き、髪の毛が膨張し、枕との摩擦で抜けやすくなるため、非常に傷みやすいです。夜に髪を洗う場合は、少量の繊維タオルで水分を拭き取り、寝る前に髪を約80%乾燥させる必要があります。
一晩中髪をきつく結ぶのは避けてください。
寝るときにポニーテールを結んだり、髪をきつくまとめすぎたりすると、髪の毛に圧力がかかり、抜け毛を引き起こし、取り外すと髪が縮れやすくなります。代わりに、髪への影響を軽減するために、ゆるい編み込みや柔らかいストラップを使用する必要があります。
寝室で加湿器を使用する
エアコンやヒーターは空気を乾燥させ、髪を乾燥させ、縮れやすくする可能性があります。寝室に小型の加湿器を置くと、空気の湿度を維持するのに役立ち、翌朝の髪の乾燥や縮れを抑えることができます。
