専門家によると、適切なタイミングで適切な種類の製品で髪をパックする方法が、髪を強く栄養を与えるのに役立つ要素です。
米国皮膚科学会によると、髪の損傷は通常、熱、化学物質、または間違ったケアの影響から生じます。一般的な間違いの1つは、栄養素がよりよく吸収されると考えて、ヘアトリートメントを髪に長時間放置することです。実際、これは髪、特に薄毛や脂性髪の自然な弾力性を失う可能性があります。
専門家は、製品によっては5〜15分間髪をパックし、頭皮ではなく髪の幹と毛先に焦点を当てることを推奨しています。乾燥してパサパサの髪の場合は、回復をサポートするためにケラチン、アルガンオイル、または植物性タンパク質を含むヘアパックを選択できます。一方、脂性の髪の場合は、頭皮の詰まりを防ぐために、薄くて軽い製品を優先する必要があります。
髪をパックするときに温かいタオルを巻くと、パック時間を長くせずに栄養素がより均一に吸収されるのに役立ちます。さらに、パック後の製品を洗い流すことも、髪と頭皮への化学物質の蓄積を制限するために非常に重要です。
ヘアパックに加えて、栄養も髪の健康に大きな影響を与えます。タンパク質、鉄、亜鉛、オメガ3は、毛包の成長過程において重要な役割を果たします。頻繁に抜け毛をする人は、毎日の食事に魚、卵、緑黄色野菜、ナッツ類を補給する必要があります。
専門家は、抜け毛が長引いたり、かゆみや頭皮の剥がれを伴う場合は、ヘアケア製品を乱用するのではなく、原因を特定するために診察を受ける必要があると注意しています。
