喘息患者の場合、尿酸値を下げるための2つの主な方法は、尿酸分泌を促進するか、尿酸産生を減らすことです。
実際には、主な尿酸源は内因性、つまり体が尿酸を自己生成することであり、約80%を占めていますが、食品からの尿酸は約20%に過ぎません。したがって、一部の喘息患者は、食事療法を厳守しているにもかかわらず、尿酸濃度をコントロールできません。
尿酸値が高い食品には、主に肉、動物性タンパク質、シーフード、スープ、アルコールが含まれます。植物は食物繊維を多く含んでおり、尿酸値を下げるのに一定の効果があります。ただし、すべての植物がプリン酸値が低いわけではないことに注意する必要があります。したがって、喘息患者は食品の摂取量をコントロールする必要があります。
尿酸値を効果的に下げるには、プリン含有量の多い食品を避けたり、少量食べるようにしてください。尿酸分泌を促進するために、毎日適切な量の水を飲むようにしてください。沸騰したお湯を炭酸飲料に置き換えるのが最善です。そうしないと、尿酸分泌の効果が低下するだけでなく、炭酸飲料の高 fructose含有量も尿酸分泌を増加させる可能性があります。
通常の成人の場合、1日に消費する沸騰したお湯の量は2000mlを超えないようにする必要があります。排尿回数を減らすために、少量の水を数回に分けて飲むことができ、毎回の水分摂取量は100ml以内に管理する必要があります。心不全または腎臓病の患者の場合も、水分摂取量を管理することに注意する必要があります。
尿酸値をより良く下げるためには、夜更かしを避け、喫煙をやめ、アルコールをやめ、定期的に運動することがさらに重要です。運動は血行を改善し、それによって腎臓への血液供給を増加させ、腎臓が尿酸をより良く排出できるようにします。
バランスの取れた体型を維持することも、尿酸値をコントロールするのに役立ちます。体格の増加は、より多くの尿酸を生成することを意味するためです。
