Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition(日本)誌に掲載された研究によると、蓮の葉には、フラボノイド、アルカリド、そして特にヌシフェリンなどの強力な抗酸化物質が含まれており、腸内のコレステロールの吸収を減らし、脂肪代謝を促進する能力があります。
さらに、Nutrition Research誌(米国)の研究では、蓮の葉の抽出物が、血液中の全体的なコレステロール、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)、およびトリグリセリドの量を明らかに減少させることも証明されています。この効果のおかげで、蓮の葉は、脂質異常症を予防する上で自然で効果的な解決策と評価されています。
有名な医療情報サイトWebMDによると、蓮の葉を定期的に使用すると、動脈硬化、心血管疾患、および脂質代謝障害に関連する病気のリスクを軽減するのにも役立ちます。
血中脂肪を効果的に減らすための蓮の葉の使い方:
蓮葉茶:乾燥した蓮葉約10gを200mlの沸騰したお湯に浸し、朝または午後に1日に1回飲む。
生の蓮の葉:小さじ1枚の生の蓮の葉を白いお粥と一緒に調理し、脂肪を減らし、心血管の健康を維持するために軽食として使用します。
蓮の葉を使用する際の注意点:
適切な用量で使用し、乱用を避けてください。低血圧の人や脂質異常症の治療薬を使用している人は、使用前に医師の診察を受ける必要があります。
