サプリメントへの依存
多くの人が、サプリメントは健康を改善し、病気を予防するのに役立つと信じています。しかし、より重要なことは、バランスの取れた食事、運動、適切な休息を維持することです。サプリメントの乱用は、多くの活性物質が含まれており、代謝の負担を高めるため、肝臓や腎臓に有害になる可能性があります。
骨を使った水を飲む
骨製品は、多くの人が思っているほどカルシウムが豊富ではなく、主に水素と脂肪が含まれています。飲みすぎると、尿酸値が上昇し、喘息や腎臓の損傷を引き起こしやすくなります。同時に、脂肪の過剰摂取は肥満、肝臓肥大につながる可能性があります。
赤ワインを飲みすぎた
赤ワインにはアルコールが含まれているため、いくつかの栄養素があるにもかかわらず、定期的に飲むことは健康に良くありません。アルコールは肝臓、腎臓、血管系を損傷する可能性があります。したがって、赤ワインを滋養強壮飲料と見なすべきではありません。
昼食は食べないでください
体重増加を防ぐために昼食を抜くことは間違った考え方です。この習慣は栄養不足につながる可能性があり、肝臓、腎臓、および他の多くの臓器の機能低下を引き起こす可能性があります。肉と野菜のバランスの取れた食事を3食きちんと食べることが、持続可能な健康を維持する方法です。
