りんご
夜遅くまで働く人は、夜更かしの悪影響を防ぐためにリンゴを食べることができます。その理由は、リンゴには葉酸、有機酸、そして非常に効果的な抗酸化物質が大量に含まれているためです。これらは血管をきれいにし、がんを予防する可能性がある物質です。
リンゴには脾臓の機能を高め、肝臓や腎臓、美容に良い効果もあります。夜遅くまで仕事をしている人は便秘になりやすいです。リンゴに含まれるペクチンは腸の動きを促進し、便秘を予防します。
グレープフルーツ
グレープフルーツにはビタミンA、B1、Cが豊富に含まれており、アルカリ性です。したがって、グレープフルーツを食べると神経系の損傷を取り除くことができます。グレープフルーツを定期的に食べると、エネルギーが増し、記憶力が向上します。グレープフルーツはまた、炎症を軽減し、毒素を中和する過程で肝細胞をサポートします。腎臓にとっては、グレープフルーツに含まれる天然水とカリウムが血液の濾過能力を高めます。
オレンジ
オレンジにはビタミンCが豊富に含まれており、日光やコンピュータ放射線から肌を効果的に保護し、色素粒子の形成を抑制し、明るく白く潤いのある肌をもたらします。
オレンジに含まれるユニークなセルロースとペクチン成分は、腸をきれいにし、肝臓、腎臓、体から有毒物質を除去し、健康を確保し、免疫力を高めるのにも役立ちます。
