この問題はスポーツだけの問題ではなく、日常生活の誰もがそうです。すべてを気にかけているようなものですが、あなたが生きるための唯一の場所である自分の体を忘れています。
多くの人がすぐに「倒れる」わけではありません。彼らは依然として働き、仕事を完了し、通常の生活を送っています。しかし、内側には不規則な睡眠、朝の重い体感、原因不明のイライラ、一時的な腰痛、首の痛み、頭痛があり、そして消えます。これらはすべて非常に軽く、非常に馴染みがあり、人々は...見過ごす方法を学ぶほどです。
現代生活は努力について多くを語っていますが、聞く方法を教えることはめったにありません。もう少し頑張る。もう少し頑張る。今回は大丈夫です。しかし、体はそうではありません。それはすべてを記録します。毎日少しずつ、ある「非常に単純な状況」が起こるまで蓄積します。最も残念なのは怪我ではなく、「もっと早く気づいたらよかった」という感覚です。
体を感じることを学ぶことは、決して崇高なことではありません。毎晩の睡眠、気分の高揚、または無理をしていることに注意を払うことだけです。疲れは常に痛みで表されるとは限らないことを理解することです。
スポーツでは、優秀な人は必ずしも最も多くの運動をしているからではなく、最も長く自分を保つ方法を知っている人です。生活と仕事も同様です。効率は消耗を意味するものではありません。スタミナは無視から来るのではなく、体を尊重することから来ます。
体は常に「話し」ますが、あまりにも多くのことが絡み合っている世界では、私たちは聞く忍耐力がありません。そして、断層音が響き渡るとき、ピッチ上であろうと日常生活であろうと、それはしばしば遅すぎます。
体を感じる方法を学ぶことは、時には、心理的、生理的な問題についてあえて話し、共有し、適切なタイミングで止めることを知ることだけです。それは理解であり、弱さではなく、あまり高い代償を払わなくて済むようにするためです。
