ランナーのゴック・ホアが2026年ナショナルマラソンで42.195kmの距離でゴールし、ベトナムチャレンジ2026でマツヤマ・ナミ選手が重傷を負った写真は、別々のスライスですが、同じ警告をもたらします。
ゴック・ホアは、回復しましたが、すべての人に「疲れ果てないように」忠告しました。一方、日本人女子テニス選手は、非科学的と見なされる連戦(19日間で3つのトーナメントで13試合 - アジアとヨーロッパ間の移動は含まない)の後、倒れました。
体は話すことを知らず、ただ反応するだけです。私たち、体の主体は、しばしば自分自身を説得するのが非常に得意です。「もう少し頑張っても大丈夫だ」とか「少し痛くても、乗り越えれば大丈夫だ」とか「他の人ができるなら、自分もできる」とか。これらの言葉は普通に聞こえるかもしれませんが、実際には非常に危険です。
松山は10日間で10試合に出場し、世界トップ30に入るためにポイントを貯めたいという理由で、主要なトーナメントに参加する機会を開きました。渇望はそうですが、体を生物学的軌道に従わないように強制すると、長期的には結果につながります。あなたはそれを1、2試合「騙す」ことができます。しかし、永遠に騙すことはできません。
ゴック・ホアが言ったのは嘆きではなく、自分の体からの経験です。スポーツから人生まで、人は経験した後でしか教訓を得ることができません。間違いを修正する機会はまだあるかもしれませんが、時にはそうではありません。
自分自身の限界を超えることは「中毒性がある」可能性があることは承知していますが、限界まで無理強いすれば強くなるという一般的な誤解があります。限界を超えることは、乗り越えるための基盤がある場合にのみ意味があります。自然なことは何もありません。体は回復する時間がない限り適応できません。
欠けているのは意志ではありません。準備です。体力、栄養、睡眠、トレーニングと休息のサイクルに関する準備。あなたが「限界を押し出す」とき、体が崩壊するのではなく、適応するための十分な条件を備えるように準備してください。
4月の魚の日、人々は楽しみのために互いに嘘をつきます。しかし、体に関しては、避けるのが最善です。すべての目標、計画、野心に対して、体は常に信号を送っています。問題は、あなたが聞き入れてくれるかどうかです。
