お茶やコーヒーには、子供の健康に悪影響を与える可能性のある興奮剤であるカフェインが含まれているため、子供にとって健康的な飲み物ではありません。
米国小児科学会 (AAP) によると、12 歳未満の子供はいかなる形でもカフェインを摂取すべきではなく、12 ～ 18 歳の子供は 1 日あたり最大 100 mg までに制限されるべきです。同団体はまた、子供や十代の若者たちにはエナジードリンクを完全に避けるよう勧告している。
栄養士のラシ・チャハル氏（ローズウォーク・ヘルスケア）は、カフェインは心臓、脳、腎臓、肝臓に影響を与え、子供を多動にし、エネルギーのコントロールや気分の変化を難しくさせる可能性があると述べた。さらに、カフェインは、子供の身体の発育に不可欠なビタミンやミネラルの吸収能力にも影響を与えます。
カフェインは紅茶やコーヒーに含まれるだけでなく、キャンディー、チョコレート、クッキー、および多くのボトル入り飲料にも含まれています。子供がこれらの製品を過剰に摂取すると、親が知らないうちにカフェイン濃度が過剰になる可能性があります。
さらに、ラシ・チャハルさんは、食事と一緒にお茶やコーヒーを飲むと、ミネラルの吸収能力が低下する可能性があるとも述べました。子供の場合、体が新しい一日に向けて健康なエネルギーを必要とする朝だけ牛乳やジュースを摂取するのが最善です。
