つながりからの喜び
多忙な仕事の渦から離れて、多くの高齢者は現在、受動的な休息方法を選択しなくなりました。代わりに、彼らは積極的に家族の空間から出て、友人との喜びを探しています。まさにこのつながりの精神が、晩年をさらに輝かせる秘訣となっています。
10年以上前に退職したグエン・ティ・ハンさん(ハノイ)は、家に閉じこもっていると、時々空虚感を感じると語りました。
「私は姉妹グループと一緒に散歩に誘い合って体を健康にすることがよくあります。外出して交流するたびに、私は活気に満ち溢れ、より健康になっていると感じます。一緒に写真を撮ったり旅行に行ったりするだけでなく、私たちは人生の問題を共有して、お互いにアドバイスを交換しています」とハンさんは打ち明けました。
同じ意見で、ブー・ラン・フオンさん(ハノイ)は、彼女のグループは子供たちの関心だけを頼るのではなく、旧市街を散歩したり、カフェで語り合ったりすることを選ぶことが多いと述べました。
彼女は興奮して言いました。「私たちは健康を維持し、子供や孫を悩ませないように、自分たちの楽しみを積極的に探しています。毎日、姉妹たちは会って、健康、年金から日常生活の些細な問題まで、あらゆることについて話し合っています。特に、記念写真を撮って一緒に見返すことは、誰もがとても楽しいと感じています。」
包括的な健康のための貴重な「薬」
専門家の視点から、心理学者は、社会的つながりこそが貴重な「薬」であると認識しています。
Voice of Therapist心理事務所の心理カウンセラーであるグエン・ホアン・アイン女史は、高齢者が閉鎖的な生活を送ると、失うものはコミュニケーションだけでなく、つながりと必要性の感覚であると分析しています。これらのものが不足すると、彼らは孤独、退屈、そして徐々に引きこもりがちになります。これにより、運動不足、外出不足、そして体力も低下します。
「世界保健機関によると、長期的な孤独は、うつ病、心血管疾患、認知機能の低下などの問題に関連している可能性があります。したがって、これは精神的な問題だけでなく、包括的な健康問題です」とホアン・アイン氏は強調しました。
高齢者が現在、グループに参加し、より積極的に生活する傾向があることについて、専門家のホアン・アイン氏は、これは非常にポジティブな兆候であると述べています。高齢者は「世話を待つ」ことから、自分の人生に喜びを積極的に作り出すことに移行しています。
グループに参加すると、彼らは運動してつながるために外出する理由があります。それは彼らが肉体的にも精神的にも健康になるのに役立ちます。同時に、それは子供や孫への依存を減らし、家族関係をより穏やかにするのにも役立ちます。
「ハーバード・スタディ・オブ・アダルト・デベロップメントの80年以上にわたる非常に有名な研究によると、人々が健康で長生きするのを助けるのはお金ではなく、人間関係の質です。高齢者にとって、つながりを維持することは、彼らをより幸せにし、より明晰にし、毎日生きるモチベーションを高めるのに役立ちます。時にはただの出会いや会話ですが、大きな影響もあります」と専門家のホアン・アインは語りました。
グループに参加することは、単なる娯楽ではなく、高齢者が精神生活を豊かにするための条件でもあります。輝かしい老後と幸福は、コミュニティにおける積極的なつながりと分かち合いから始まります。
