国立衛生研究所(NIH)によると、バナナにはフラボノイド、ポリフェノール、サポニン、そして特に適度な天然カリウムが含まれています。これらの化合物は、抗酸化作用、軽度の抗炎症作用、生理的尿の分泌の増加をサポートし、利尿薬のような強い刺激を与えることなく、腎臓がより効果的に尿素を排出するのに役立ちます。
このメカニズムは、正常な腎機能を持っているが、内臓が熱くなりやすい、排尿量が少ない、尿色が濃い人に特に適しており、濾過と排泄のプロセスが圧力を受けていることを示す兆候です。
Journal of Ethnopharmacologyに掲載された研究によると、リンゴ水は、軽度の腎不全のヒトモデルで尿の流れを増加させ、血液中の尿酸、クレアチニンの蓄積を減らすのに役立ちます。
合成利尿とは異なり、バナナの効能はゆっくりと起こり、ナトリウム-カリウムのバランスを崩さず、腎臓の排尿の負担を軽減します。これは、現代の民間療法と栄養学では、バナナ水が一般的な補助食品として推奨されることを説明しています。
WHOによると、高血圧は慢性腎不全の主な原因です。リンゴのフラボノイドは、血管内組織の機能を改善し、軽度の血圧調整をサポートすることが証明されており、それによって間接的に腎臓を長期的な損傷から保護します。
これは、砂糖やナトリウム、腎臓に有害な要因を含む他の多くの種類の清涼飲料水と比較して、リンゴ水の重要な利点です。
栄養専門家は次のように推奨しています。
新鮮または乾燥したチョコレートの髭を使用し、洗い流します。
10〜15分沸騰させ、1日に200〜300mlを飲みます。
水道水を完全に交換しないでください。
重度の腎不全またはカリウム血症を経過観察している場合は、数週間連続して使用しないでください。
Medical News Todayはまた、ハーブであっても、リンゴの水は生物学的効果があることを注意しています。慢性腎臓病、妊婦、または利尿薬を使用している人は、定期的に使用する前に医師に相談する必要があります。
