揚げ物を食べることは、多くの人がまだ十分に注意を払っていない抜け毛の原因となる潜在的な要因として頻繁に言及されています。
遺伝、ストレス、ホルモン障害などの原因に加えて、食事も抜け毛の重要な役割を果たします。
揚げ物は高温で調理された食品であり、多くの油分と飽和脂肪を含んでいます。
過剰に摂取すると、血液中の悪玉コレステロール値が上昇し、血液循環に悪影響を及ぼします。毛包は循環器系を介して酸素と栄養素によって栄養を与える必要があります。血液循環が悪いと、毛包が弱まり、髪が抜けやすく、再び生えにくくなります。したがって、揚げ物をたくさん食べることは、健康な髪を栄養を与えるプロセスを間接的に妨げます。
さらに、揚げ物は皮脂腺の活動をより強く刺激します。頭皮が油分を過剰に分泌すると毛穴が詰まり、細菌や真菌が繁殖しやすい環境を作り出します。これにより、頭皮炎、かゆみ、かゆみを引き起こし、毛根を徐々に弱め、長期間の脱毛につながる可能性があります。特に、脂性肌を持つ人は、油分の多い食品を頻繁に摂取すると、さらに影響を受けやすくなります。
それだけでなく、高温で揚げるプロセスは、酸化物質とフリーラジカルも生成します。これらの物質は細胞を損傷し、毛細胞を含む老化プロセスを加速させます。体が大量のフリーラジカルに継続的に対処しなければならない場合、髪は乾燥し、枝毛になり、通常よりも抜けやすくなります。
ただし、揚げ物だけが抜け毛の原因ではないことを理解する必要があります。大量に頻繁に摂取すると、揚げ物はこの状態を引き起こす要因の1つになります。
したがって、髪を保護するために、揚げ物を制限するだけでなく、緑黄色野菜、果物、ビタミンとミネラルが豊富な食品を増やし、科学的な生活習慣を維持する必要があります。
