関連ニュース
    毎日歩くことは、腹部の脂肪をコントロールし、55歳以降も体力を維持するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

    毎日ウォーキングは、55歳以降の腹部の脂肪をコントロールし、体力を維持するのに役立ちます。

    |

    1日にわずか30〜60分のウォーキングで、55歳以上の人はエネルギー消費量を増やし、腹部の脂肪の蓄積を減らし、持久力を向上させることができます。

    腹部の脂肪を減らすために、朝食に全粒粉パンを食べるべきです。写真:バオ・クイ.

    食物繊維と炭水化物が豊富な朝食で腹部の脂肪を減らす

    |

    効果的な腹部脂肪減少には、バランスの取れた食事、身体活動、定期的な食習慣の組み合わせが必要です。

    サツマイモの葉は、タンパク質と脂肪分の多い食事が多すぎるテト(旧正月)に腹部の脂肪を減らすのに役立つ野菜の1つです。写真:キエウ・ヴー

    テト(旧正月)期間中のお腹の脂肪をサツマイモの葉で減らす

    |

    腹部の脂肪を減らすことは、テトの時期に多くの女性が関心を持つ問題です。なぜなら、この時期はパーティーの時期だからです。

    2026年2月19日の裁判での韓国のユン・ソクヨル元大統領(左から2番目)。写真:AFP

    韓国のユン・ソクヨル元大統領に終身刑

    |

    ソウル中央地方裁判所は、反乱を主導した罪で、韓国のユン・ソクヨル元大統領に終身刑を宣告しました。

    1. ハノイで215件のアルコール濃度違反が処理されました。写真:CAHN

    ハノイ市、テト期間中のアルコール濃度違反1,215件を処理

    |

    ハノイ - 旧正月5日間で、交通警察は約59,000台の車両を検問し、1,215件のアルコール濃度違反を処理しました。

    ウクライナのヴォロディミル・ゼレンスキー大統領。写真:AFP

    ウクライナはドンバスに断固として譲歩せず、交渉は行き詰まる

    |

    ゼレンスキー大統領は、ウクライナはドンバスの領土に断固として譲歩せず、和平交渉は行き詰まっていると断言しました。

    行方不明者の捜索を行う当局。写真:タイン・ソン

    ザン川でのボート転覆事故で2人死亡、2人行方不明

    |

    クアンチ - ザン川でのボート転覆事故で2人が死亡、3人が救助され、当局は行方不明者2人を捜索しています。

    ソンラ省のイチゴ栽培者は、価格が大幅に下落し、人件費が高いため、利益が出ないことを懸念しています。写真:チュオン・ソン

    テト(旧正月)にイチゴ価格が急落、ソンラ省の農民は不安

    |

    ソンラ - イチゴは畑一面に赤く熟しているが、価格は底値に達し、人件費は高騰している。多くの農園が無料で収穫できるように門戸を開放し、農民は損失を心配している。

    Đi bộ mỗi ngày giúp kiểm soát mỡ bụng và duy trì thể lực sau tuổi 55. Đồ họa: Thanh Thanh

    毎日ウォーキングは、55歳以降の腹部の脂肪をコントロールし、体力を維持するのに役立ちます。

    Thanh Thanh (Theo Eat This Not That) |

    1日にわずか30〜60分のウォーキングで、55歳以上の人はエネルギー消費量を増やし、腹部の脂肪の蓄積を減らし、持久力を向上させることができます。

    Nên ăn bánh mì nguyên cám vào bữa sáng để giảm mỡ bụng. Ảnh: Bảo Quý.

    食物繊維と炭水化物が豊富な朝食で腹部の脂肪を減らす

    Quang Minh |

    効果的な腹部脂肪減少には、バランスの取れた食事、身体活動、定期的な食習慣の組み合わせが必要です。

    Rau lang là một trong những loại rau hỗ trợ giảm mỡ bụng trong những Tết khi bữa ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đạm và chất béo. Ảnh: Kiều Vũ

    テト(旧正月)期間中のお腹の脂肪をサツマイモの葉で減らす

    Kiều Vũ (Theo ESPEN) |

    腹部の脂肪を減らすことは、テトの時期に多くの女性が関心を持つ問題です。なぜなら、この時期はパーティーの時期だからです。